核心提示：在懷孕期間， 准媽媽體內的血液量會增加， 但是血漿增加的量要比血紅細胞增加的多， 導致血紅細胞在血液中的含量被稀釋了， 這就是孕媽媽會出現貧血的原因之一， 也被稱為妊娠期生理性貧血。 建議孕婦加強孕期營養(尤其是含鐵豐富的食物)， 定期檢測血紅蛋白， 及時治療。
按照世衛組織的標準， 有近三分之一的孕婦會在孕期出現缺鐵性貧血。 貧血孕婦發生產後大出血的幾率大大增加， 這是導致孕產婦死亡的一個主要原因。 建議孕婦加強孕期營養(尤其是含鐵豐富的食物)， 定期檢測血紅蛋白，
妊娠期貧血， 有哪些症狀?
常能聽到很多准媽媽反映， 走路的時候突然覺得頭暈、全身無力、雙腿發軟;有時候蹲一會兒後站起來， 就感到暈眩， 眼前發黑， 要定住站一會兒才能恢復正常。 這其實都是貧血的表現。
在醫學上對於缺鐵性貧血的診斷， 主要通過檢查血液中的成分變化來判斷。 根據世界衛生組織的標準， 如果懷孕媽媽血紅蛋白低於110g/L， 而且血細胞比容(也就是指血細胞占全血的體積)小於0.33， 即可認為是妊娠期貧血， 其中血紅蛋白大於60g/L為輕度貧血， 小於等於60g/L為重度貧血。
除了留意血紅蛋白和血細胞等指標外， 體內的鐵含量也是需要觀察的指標， 例如血清中的鐵低於6.5umol/L， 就可以判斷為缺鐵性貧血。
每天吃得多， 為何也會貧血?
當被查出貧血後， 許多准媽媽都不能理解， 懷孕後天天吃的很多， 體重也長得飛快， 為何還會貧血?
在懷孕期間， 准媽媽體內的血液量會增加， 也就是血液中的血細胞和血漿都在增多， 但是血漿增加的量要比血紅細胞增加的多， 導致血紅細胞在血液中的含量被稀釋了， 這就是孕媽媽會出現貧血的原因之一， 也被稱為妊娠期生理性貧血。
生理性貧血， 使得孕婦本身就缺鐵。 另外， 在妊娠早期的妊娠反應可能影響了腸道鐵的吸收;在妊娠的後半期， 紅細胞總量的增加導致孕婦需要的鐵量也明顯增加。 一般每天需要7.5毫克， 比常人所需量多出9倍。 而孕婦通過食物可吸收的鐵平均每天僅有1到1.5毫克，
別看吃得多， 但飲食結構不合理， 飲食中鐵和葉酸的供給量少， 孕婦又沒有額外補充的話， 有的孕婦有挑食和偏食等不良習慣， 就很容易發生貧血。 此外， 個別婦女多次妊娠和哺乳也會導致體內鐵儲備不足。
如何預防和治療貧血?
1.按時產檢
妊娠期的貧血發生較為緩慢， 在貧血的早期都不會出現什麼症狀。 為了發現缺鐵性貧血， 建議準備懷孕的女士在孕前就進行血常規和體內鐵含量的檢查。 為什麼還要檢查體內的鐵含量呢?這是因為在缺鐵性貧血發展過程中， 鐵缺乏往往在血紅蛋白減少之前就發生了。
2.多吃含鐵豐富的食物
建議准媽媽進食含鐵豐富的食物， 如動物肝臟、牛肉、蝦、穀物等。
3.多吃富含葉酸食物
從孕前3個月開始服用葉酸增補劑， 直到懷孕後3個月為止。 飲食上注意攝入含葉酸豐富的食物。
4.在醫生指導下服用鐵劑
對某些孕婦來說， 單從飲食中攝取鐵質， 有時還不能滿足身體的需要， 對於有明顯缺鐵性貧血的孕婦， 可在醫生的指導下服用胃腸容易接受和吸收的鐵劑。 孕期補鐵不宜突然大量地補， 因為補鐵量過大時， 可能會導致胃腸不舒服， 還容易引起便秘。 口服鐵劑應在餐後服用， 以減少藥物對胃腸道的刺激。 鐵劑可以與果汁同時服用， 因為果汁中含有維生素C， 有助於鐵的吸收。 需要注意的是， 鐵劑不能和茶、咖啡、牛奶、豆製品等飲料同時服用。 另外， 建議准媽媽在補鐵後定期進行血常規和體內鐵含量的檢查，
