經過科學的調查研究證明， 個人的情緒， 所在的環境， 運動的多少和飲食因素都是內分泌失調的重要的治病因素， 那麼我們對於內分泌失調這種疾病應該做一個預防工作， 接下來我們來看看專家的建議。
首先， 保持一個舒暢、樂活的心情可以大大降低內分泌紊亂的情況發生， 在現實生活中， 應該有計劃進行壓力釋放和緩解心情。 遇上困難和影響情緒時， 應該及時與朋友分享自己煩惱， 哭泣、旅遊以及心理疏導都是心靈排毒的好辦法。
其次， 為自己在生活和家庭中創造一個好環境也是必要的，
其三， 正確、科學的補充營養， 但不是盲目聽從。 要清晰自己的狀況， 例如適當補充酵素、益生菌説明內分泌系統恢復正常狀態。 現在吃什麼進去很多人都知道了， 但是排什麼出來以及怎麼排出來卻值得我們深思。 如果營養過剩會影響人體正常的代謝功能， 內分泌失調在歐洲已經證實與飲食有關， 及時將有可能被激素、農藥、添加劑包圍的食品排出體外是一個重要手段。
最後當然就是適量運動了， 根據個人的體適能情況進行， 比如慢走、慢跑、瑜伽、爬山等可以預防內分泌紊亂， 過量的運動會導致內分泌紊亂，
我們看了專家的講解是不是對這種疾病有了一個深層次的瞭解呢。 如果您不幸患有了這種疾病， 一定要及時就醫診斷治療， 不要延誤了疾病的最佳治療時期。
