今天為大家介紹乙肝患者保健方面的兩大方面休息與運動， 很多乙肝患者由於種種原因往往都忽視了自己的身體， 有些工作狂甚至為了工作而放棄了很多休息時間， 這是很不應該的。 其實乙肝剛得病的時候是不會有特別大的危害的， 患者需要重視乙肝治療， 而且還要注意在平時適當休息和運動。
乙肝患者 在平時要注意休息， 這主要是因為患者的身體易疲勞、乏力等。 乙肝患者不能過於勞累。 較重的慢性乙肝患者必須臥床休息， 儘量少活動， 這樣可使肝臟獲得豐富的 血液。 研究發現， 人在站立時，
患者也不可只休息不運動， 對於一些有氧運動是要經常做一下的。 輕度的慢性乙肝患者也不可總臥床， 要適當地活動。 適當地活動可提高食欲， 還可防止脂肪在肝 髒內堆積而形成脂肪肝， 從而減輕治療的難度。 生活有序是指生活要有規律， 一日三餐要定時定量， 不暴飲暴食， 不熬夜， 不睡懶覺等。
患者的日常生活注意事項對於疾病的發展走向會起著一定的作用， 如果患者不注意休息和運動， 很可能會導致身體素質下降， 或導致病情加重， 因此， 大家平時要注意這 些問題， 另外，
乙肝生活注意事項
1、嚴禁喝酒。 因為酒精會增加肝臟負擔， 對肝臟造成損害， 使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向演變。
2、謹慎用藥。 尤其是非處方藥、保健藥， 一定要在醫生指導下合理用藥， 不擅自服用降酶藥物。
3、適度體力勞動。 不可勞累過度妨礙肝臟正常工作， 主張勞逸結合， 適當運動， 適當休息。
4、心情愉悅。 憤怒會妨礙肝臟健康， 抑鬱會導致肝氣鬱結， 情緒飽滿， 樂觀向上才能戰勝疾病。
5、不可盲目聽信偏方秘方。 一定要到正規醫院就診， 切勿病急亂投醫， 延誤病情。
