生活習慣是決定壽命的重要因素。 美國“雅虎健康網”11月19日載文， 請7位身體健康、精神良好的百歲老人介紹他們保持長壽的秘訣。
露絲·施密特·克萊默（103歲）：每天外出呼吸新鮮空氣。 露絲大學畢業後做了一名體育老師， 堅持運動， 有時還喜歡打打牌練練腦。 她每天都堅持外出呼吸新鮮空氣， 讓自己感到精神煥發。 她喜歡與人交往， 通過郵件與家人和朋友保持密切的聯繫。 飲食方面， 她從不挑食， 什麼都喜歡吃一點， 偶爾喝點葡萄酒， 最愛吃花生醬。
弗蘭·戴斯尼格·馬奎斯（101歲）：從來無憾事。 她的人生信條是， “相信一切會更好”，
道娜·羅莎（103歲）：學會寬恕， 力求心靜。 這就是她的長壽秘訣， 原諒他人就是原諒自己。 道娜目前生活離不開輪椅， 但這阻止不了她成為一個棒球迷。 她雖然腿腳不利索， 看比賽時還是會通過大聲歡呼來表達她對體育的熱情。 飲食方面， 平時只喝低糖咖啡， 最愛喝番茄湯。
露易絲·斯利（102歲）：80歲也要戒煙。 露易絲表示， 應該保持積極的生活態度， 遇事多往好處想， 知足常樂。 露易絲80歲時意識到吸煙會傷害自己和家人， 堅持戒掉了煙癮， 她認為， 改掉壞習慣， 養成好習慣從來就不怕晚。
比爾·法蘭克（103歲）：聽醫生的話。 比爾現在每天都會到健身房鍛煉身體， 經常看書讀報， 關注股市。 他認為， 想長命百歲就應該有一位好醫生， 聽從醫生的話， “謹慎”飲食、多運動、不吸煙。 他偶爾會喝一杯紅葡萄酒， 從來不吃不利健康的加工肉製品。
凱蒂·莫斯利（103歲）：幫助別人能忘掉自己的痛苦。 凱蒂在醫院做志願者長達50年之久。 她認為， 在幫助別人的過程中， 也能幫助自己忘掉痛苦， 沒有了不愉快， 整個人很輕鬆。 忙碌的生活還能讓她“吃什麼食物都是香的”。
桃莉絲·歐黛爾（102歲）：夫妻恩愛， 婚姻幸福。 桃莉絲認為， 失去親人是一生中最難過的事， 但她不會因為這些遺憾的事情過於憂心忡忡， 她會保持一顆感恩的心享受擁有的一切。
