要想防止肝癌的發生， 就需要防止肝炎， 因為肝癌都是肝炎所轉變的。 很多人因為工作的原因喝酒靜夜都是常事。 長期這樣肝臟就得不到休息， 肝臟就會不堪重負從而很容易就造成肝的毛病出來。
1、飯前洗手， 前刷牙：飯前洗手這個看似簡單的動作卻可以非常有效的防止甲型肝炎的傳播。 除了這一點， 不安全的性行為也是一種傳播途徑。
2、文身前請三思：如果你一定要追趕這種時髦， 那麼先聽一下德克薩斯西南大學研究院的研究結果。 他們發現， 文身造成的丙型肝炎傳播風險比通常的傳播管道高出9倍。
3、服用一些alpha-lipoicacid：這可不是什麼迷幻劑， 它是谷胱甘肽產生的抗氧化劑， 你肝臟的頂頭上司。 這種物質能夠對毒性物質進行解毒， 變成可以溶于水的成分並從腎臟排出體外。
4、吃些奶薊：奶薊這種食品在歐洲國家非常盛行。 這種食品的有效成分是它的莖中的水飛薊素。 美國消化內科期刊發表的一份研究表明， 水飛薊素能夠説明因為酒精損害病毒侵蝕、或者化學藥品傷害的肝臟恢復功能。
5、沖杯蛋白粉：一些健美專業人士經常服用蛋白粉來幫助他們增強二頭肌。 但是蛋白粉是如何增強肝功能的呢？營養學雜誌發表的一篇研究說明， 當給與老鼠富含蛋白質的飲食之後， 它們被損害的肝臟開始恢復功能。
