月經是女性比較特殊的生理現象， 其被人們形象的稱為是“大姨媽”。 很多女性都比較討厭大姨媽， 因為大姨媽造訪會給她們帶來痛苦， 比如說痛經、並伴有噁心、食欲不振等。 同時月經也會給女性帶來很多不便， 比如說不宜洗頭， 專家指出， 經期洗頭不僅會加重痛經， 而且還會造成脫髮等問題。
女性經期洗頭會加重痛經嗎？
在民間， 有些老人總是會告誡年輕輩的不要在經期洗頭， 原因是經驗告訴他們， 女性在經期時候身體的情況不如平常的好， 在經期的時候洗頭， 容易導致脫髮問題， 嚴重還會導致痛經或者是加重痛經的症狀。
不要認為這純粹是老一輩們的迷信思想， 當代研究也告訴我們， 經期洗頭的確給女性帶來不小的危害。 中醫卻認為， 頭部是六陽之首， 女性的子宮是任脈起點， 在經期期間， 女性的身體血液迴圈會變差， 在經期洗頭會使得身體的血液集中在頭部， 而子宮部位的血液迴圈會變得不暢， 這樣則比較容易導致痛經， 經血減少等症狀。
因為在洗頭的時候， 發根上的毛孔會張開， 這樣就容易使女性受風寒侵襲而著涼， 尤其要是在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。 雖然經期不洗頭對很多女性來說很難辦到， 但是還是提倡在經期的3到5天之內不要洗頭。 如果經期要堅持洗頭的話， 那麼最好選擇在一個白天的中午時刻，
經期該怎麼度過？
1、多食用溫性食物
為了防止寒邪入侵、氣血凝滯， 女孩子月經期要注意多食用溫性食物， 忌食寒涼之品。 羊肉、紅糖、紅棗、桂圓等食物有溫補作用， 有利於經血排出， 女孩子可適當多選擇。
2、補氣血
月經期間， 女性身體失血， 容易造成身體氣血不足。 因此， 可適當補充益肝腎、補氣血的食物， 如山藥、雞蛋、牛奶、櫻桃等。 另外， 心主紅色， 腎主黑色， 所以紅色和黑色的食品也有補心腎、養氣血的作用， 如大棗、胡蘿蔔、紅豆、烏雞、黑木耳等。
3、保持心情愉快
要順利度過經期， 對於女孩子來說， 還需要注意的一個重要問題就是保持心情愉快。
