對於女人來說， 每天除了要上班， 忙工作， 忙應酬， 下班後還要抽時間忙孩子， 忙家庭。 每天總感覺有忙不完的事情， 時間久了， 你是否會感覺到疲憊？感覺做事情會力不從心？女人由於體質、缺乏運動， 睡眠不足等多種原因， 都會導致出現疲勞的現象。 除了這些因素， 研究發現， 女人如果連續一周都感覺勞累， 就要考慮去看醫生了。
據美國甲狀腺基金會的資料， 60歲後， 近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞， 但多數人並不知情。 此時， 補充相應的激素可以改善甲狀腺功能， 緩解疲勞。
那麼， 引起女性疲勞的原因有哪些呢？
1、氣虛
從中醫學角度來講， 容易疲勞、乏力多為氣虛的表現。 氣虛的人可在醫生指導下服用黨參、黃芪、山藥、焦白術、紅棗、紅景天等中藥， 平時多吃些山藥粥、白術糕， 也可用紅景天泡茶。 喜歡喝湯的人可在煲湯時加入適量黨參、黃芪、紅棗等。
2、濕氣重
體內濕氣重也容易導致疲勞， 且同時會伴有胃口差、大便稀溏等症狀。 濕氣重大多是由脾虛引起的， 這類人在飲食上首先要忌滋膩， 即少吃甜食、油膩、辛辣、生冷的食物。 平時可適量吃些白茯苓、冬瓜湯、薏米粥等利濕的食物， 待濕氣祛除後， 再服黨參、山藥、焦白術等健脾的食材， 從而達到脾健去濕的功效。
如果易疲勞的現象頻繁出現且很嚴重， 則應當提高警惕。 最好去醫院做一個全面檢查，
3、血壓管不住 天麻鉤藤泡水喝
如果收縮壓高於140mmHg或舒張壓高於90mmHg， 就應該引起重視， 首先可以通過改變生活習慣的自然療法來降壓。 比如：避免熬夜、保持心情舒暢、適當運動， 飲食上注意低脂、少鹽， 戒煙酒， 忌咖啡、濃茶等。
4、肝腎陰虛
如果血壓升高的同時伴有眩暈、頭痛、耳鳴、口苦等， 大都是肝腎陰虛引起的。 平時可以用天麻、鉤藤入食， 比如天麻魚頭湯、蘿蔔天麻豆醬湯、用天麻鉤藤泡水代茶飲等；
5、痰瘀阻絡
如果血壓升高伴有頭昏、頭部刺痛、胸悶、噁心等痰瘀阻絡的症狀時， 則可適量服用陳皮、白茯苓、制半夏、天麻、紅花、川芎、三七等化痰和活血化瘀的藥物。
據美國甲狀腺基金會的資料， 60歲後， 近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞， 但多數人並不知情。 此時， 補充相應的激素可以改善甲狀腺功能， 緩解疲勞。
小編建議：當身體有疲憊感， 力不從心的時候， 不防放慢腳步給自己放個小假， 以緩解身體疲勞， 讓身體得到放鬆， 這樣身心才會更加健康。
