俗話說“是藥三分毒”， 正因為擔心不良反應， 很多長期服藥的高血壓患者， 對食物降壓還是情有獨鍾的。 專家表示， 有些食物對穩定和降血壓的確有幫助。
西瓜皮、蓮心
有研究指出西瓜可以降血壓， 不過其實西瓜皮也能被廢物利用。 取西瓜皮和草決明各9克， 加水煎服就有一定的降壓作用;此外， 蓮心中的非結晶生物鹼具有很好的降壓作用。
黑木耳、銀耳
黑木耳被稱為“素中之葷”， 它是通過改善血管達到降壓的目的。 黑木耳的吃法很多， 炒菜、燒湯、涼拌都可以。 將黑木耳、銀耳各15克泡發後去蒂、撕成瓣， 放入碗中，
完後取出並放涼， 加入蜂蜜20克調和即可。 用來當點心非常不錯， 適宜分早晚兩次服用。 能緩解各種高血壓病， 尤其適用於高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的患者， 功效更佳。
原標題:7種食物天然降血壓
荸薺
荸薺既是好食品， 也有一定的藥用價值。 其含有一種不耐熱的抗病成分——荸薺英， 這種成分對於抗癌、降血壓都有作用。 荸薺可以做成胡蘿蔔荸薺湯、荸薺菊花飲等， 能能當水果直接食用。
芹菜、菠菜
常吃芹菜可以緩解因高血壓引起頭痛、頭暈的症狀。 將芹菜根煎服， 降血壓效果更好。 而菠菜可作為輔助治療高血壓和糖尿病的藥用食物。
文中介紹的降壓食物，
