生理期可以吃固元膏嗎?女生必知的生理期禁忌

很多女性都有月經不調的症狀， 月經週期紊亂、血量異常以及痛經等現象的出現， 給工作和生活造成很多麻煩。 為此很多女性都想擺脫月經不調的困擾， 她們知道固元膏是補血的佳品， 長期食用固元膏有助於調理氣血虧虛體質。 那麼問題來了， 生理期可以吃固元膏嗎？

“固元膏”是什麼？

固元膏， 也叫阿膠糕， 據傳是慈禧晚年非常喜歡的一道藥膳。 其基本成分是阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖， 有的加入水熬制， 有的加入黃酒熬制。

固元膏可以說是全家養生保健的首選。 小孩吃了有助於生長發育和頭腦發育，

可以防治疾病和養生保健。 在對症的情況下， 婦女長期服用固元膏可使頭髮烏黑， 有光澤， 有彈性， 面部無斑， 皺紋少， 減緩衰老。 另外， 固元膏的基本成分阿膠具有補血固攝、滋陰潤燥的功效， 紅棗補血， 黑芝麻、核桃補腎， 冰糖潤燥。 所以固元膏可用於補腎益氣養血， 要補血的婦女、老年人以及養血補腎的男人都可以試試固元膏， 效果會不錯。

固元膏屬性溫， 是人們用來活血補血的， 月經期間服用固元膏的話， 會增加本次的月經量或者干擾以後的月經， 造成經期紊亂。 所以， 女性朋友如果想要補血益氣養身體調養氣色的話， 需要等到月經完全結束後才可以服用。

女性經期要注意的事項

1、痛經患者平時飲食應多樣化，

不可偏食， 應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物， 如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

2、痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢。 盡可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。 因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。

3、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主。 應進食易於消化吸收的食物， 不宜過飽， 尤其應避免進食生冷食品。 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。

4、月經來潮， 則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物， 如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。 此期間病人可適當吃些有酸味的食品， 如酸菜、食醋食品有緩解疼痛作用。

5、加強鍛煉， 增強體質。 避免重體力勞動及劇烈運動。