經常疲勞乏力， 精神不佳， 說話沒勁或是氣虛惹的禍。 女人氣虛怎麼辦?這裡為您推薦三款藥膳調理女人氣虛， 讓你精氣神十足， 做個美麗“女強人”。
單純氣虛者可服用白參(生曬參)， 氣虛較嚴重者可服用野山參， 因為野山參補氣的功效顯著。 氣虛偏寒者應用紅參(高麗參)進補， 紅參有補氣溫陽的功效。
女人氣虛， 主要表現為︰
氣不足、不想開口說話、全身疲倦乏力、聲音低沉;動則氣短、易出汗， 頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振， 虛熱， 自汗， 脫肛， 子宮下垂， 舌淡而胖， 舌邊有齒痕， 脈弱等， 這些都是氣虛導致功能減退的表現，
說了這麼多難懂的， 其實說白了， 就是要用食物來補氣， 氣足了， 自然說話有底氣， 聲音自然恢復天籟的水準， 讓談吐間聲音更有吸引力!(喉嚨本身有問題的， 不在此範圍內哦!)那就讓我們來看看哪些食材和菜肴可以幫助我們補氣美聲吧!
一、補氣亮嗓招牌食材︰人參
現在人參也不是什麼名貴藥材了， 一般的藥材店都能買到， 然後什麼天然的N年人參另當別論哈!下面愛美網小編就推薦一款絕對美味而且補氣效果奇佳的美味!
二、補氣亮嗓人氣食材︰山藥
山藥屬於補氣食療食材之一， 對改善癥狀十分有幫助， 讓小編告訴你山藥怎麼做最好吃!
三、補氣亮嗓美味食材︰鯽魚
鯽魚熬成湯之後， 鮮美無比啊!很多女孩子也會用鯽魚豆腐湯用做來美容， 其實它同時更是補氣之上上食譜啊!
四、補氣亮嗓主食食材︰糯米
糯米是補氣最直接最有效的食物， 具有補中益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效， 因其香糯黏滑， 常被用以製成風味小吃， 深受大家喜愛。
推薦三款藥膳調理女人氣虛
1.山藥苡仁茶：
淮山藥、薏苡仁各9克， 水煎代茶飲用。 常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。
2.四神湯：
蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯，
3.香菇泥鰍粥：
香菇泥鰍粥對於氣虛及胃腸功能差的人極具功效。 將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥， 不但味道佳， 且營養價值高。
