腎陽不足 女性宮寒吃什麼好

宮寒是指女性腎陽不足， 是中醫理論的一個病名。 宮寒會影響女性懷孕。 女人宮寒應該吃什麼好呢?多吃補氣暖身的食物比如核桃、棗、花生等非常重要。 另外還可以通過運動的方式來改善血液迴圈， 讓氣血暢通。

女性宮寒的特徵有哪些?

1、 發胖

宮寒者的另一表現是渾身發胖， 並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。 子宮熱量不足， 為了維護自身的生理機能， 脂肪就充當起“護宮使者”， 子宮越冷身體就越需要囤積脂肪， 從而引起發胖。

無論採取節食、運動， 還是吃藥， 減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，

但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的， 那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。 這在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。

2、月經異常

經前小腹有墜脹感， 並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象， 少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛， 小腹發涼， 月經色黑有血塊， 個別女性痛經達到難以忍受之程度。

宮寒的人吃什麼好呢?

1)宮寒散， 主治婦人下腹墜脹， 脘痛， 痛經， 下腹部不暖， 四肢寒涼， 臉色蒼白， 小便頻多， 口淡而無味， 喜食辛燥等宮寒引起的諸症。 創制於清中期， 純中草藥配伍，

由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。 上述諸藥， 共研細末， 用米醋和勻， 攤於掌心(右掌心)， 發汗一身即可。

2)紅花暖宮蛋， 取雞蛋1枚， 打一個口， 放入紅花1.5克， 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個， 連吃9天， 然後等下一個月經來潮的第二天再開始服， 持續服3～4個月經週期， 可以疏散淤血、溫暖子宮。

3)燕窩粥， 燕窩既滋補， 又很平和， 可以溫和地調養體質將燕窩用清水浸發、洗淨瀝幹後， 與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內， 蓋上盅蓋慢火燉45分鐘， 食時加入蜂蜜即成。

4)宮寒膏， 用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹參、莪術等中藥材， 遵古法中藥材熬製成中醫傳統的黑膏藥。 使用時， 取兩貼膏藥， 分別敷于關元穴和命門穴。

5)紅薑茶， 取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)， 去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕。

另外需要加強鍛煉， 增加血液迴圈， 可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服， 補氣調血， 使得氣血雙盈， 這樣也是有效驅除宮寒的方式。