許多人一直認為， 腎虛是只有男人才會有的毛病， 其實不是的， 女性同樣也會有腎虛的困擾。 女性得了腎虛， 同樣對身體會有很大的影響， 所以， 女性朋友們同樣要對腎虛引起重視， 一旦發現這種症狀， 一定要找對方法， 補足腎氣。 那麼， 有什麼辦法可以給女性補腎呢？下面我們就給大家介紹一些可以按摩的穴位， 通過按這些地方就可以補腎。
1、按複溜穴
在小腿內側， 太溪直上2寸， 跟腱的前方。 取穴時， 患者應正坐或者仰臥。 複溜穴位於人體的小腿裡側， 腳踝內側中央上二指寬處，
2、按湧泉穴
湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。 它位於腳底中線前三分之一交點處， 即當腳屈趾時， 腳底前凹陷處。 中醫認為， 湧泉穴直通腎經， 腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。
經常按摩湧泉穴， 可益精補腎， 強身健康， 防止早衰， 並能舒肝明目， 促進睡眠， 對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
3、按摩耳朵
每日清晨起床後， 站、坐均可， 全身放鬆， 舌抵上齶， 呼吸自然。 以右手揪提左耳尖30次。 再以左手揪提右耳尖30次。 然後， 用兩手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。 最後， 再用同樣方向按摩耳垂30次。
4、按揉腰眼法
兩手握拳， 手臂往後， 用兩手拇指的指掌關節突出部位， 自然按於腰眼穴（在第四腰椎旁約2寸的凹陷中）。 然後向內逐漸用力做環形旋轉按摩， 以有酸脹感為好， 持續按揉10分鐘左右， 每日早晚各一次。
5、按腎俞穴
腎俞穴是腎經的主要穴位， 經常按壓可以強壯腎氣， 增強腎的功能， 尤其對月經不調、性冷感有幫助。 因此， 月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴， 以調脫月經不調的煩惱。 腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下， 旁開1.5寸處， 左右各一個。
每日臨睡前， 坐于床邊垂足解衣， 閉氣， 舌抵上齶， 目視頭頂， 兩手摩擦雙腎俞穴， 每次10～15分鐘。 每日散步時， 雙手握空拳， 邊走邊擊打雙腎俞穴， 每次擊打30～50次，
腎保健按摩手法 女性養腎該按的穴位！上面介紹的這幾處可以按摩的穴位， 就是可以讓女性通過按摩補足腎氣的。 女性朋友們要記得， 發現自己腎虛不要慌， 只要及時補腎， 並用按摩輔助， 補腎養腎絕對輕鬆， 沒有問題。 同時女性朋友們也要注意， 腎虛不是小問題， 千萬不能小看腎對身體的重要性哦。 好了， 養腎的按摩穴位， 大家瞭解了嗎？
