除皺美白一直都是女性在美容護膚過程較為關心的兩個話題， 除皺美白方法有很多種， 最常見的是通過護膚品逐步改善肌膚問題， 最終達到預期效果。 除此之外， 一些愛美人士更喜歡通過食補來除皺美白， 最受歡迎的三個食補藥材是豬蹄東加凍皮、魚肉豆腐湯及銀耳百合雪梨糖水。
少長皺紋 多吃—豬蹄東加凍皮
這個做法很簡單， 就是到超市里買新鮮的豬蹄， 洗乾淨後先用熱水燙一下， 然後撈出， 倒入半鍋水， 加一些紅棗、枸杞， 小火慢燉。 大約一個半小時後， 湯就會慢慢變的黃黃的， 再加點鹽、雞精、蔥末、香菜就可以了。
喝完蹄湯後， 要把吃剩的豬蹄處理一下， 就是把骨頭剔乾淨。 在剩下的那部分豬腳上的東西再放回鍋裡跟剩下的湯再煮、一會然後撈出來， 裝在一個平口的盤子裡， 套上保鮮膜， 放在冰箱冷凍20分鐘左右， 凍成皮凍。 豬蹄含有豐富的膠原蛋白， 可以讓皮膚保持彈性， 減少皺紋。
美白嫩膚 要喝—魚肉豆腐湯
魚可是個好東西， 富含豐富的營養物質， 喜歡吃魚的姐妹們相信皮膚都是不錯的， 而豆腐又是美白佳品。 想要美白的姐妹們我推薦這個湯。
操作方法：取一條黃魚、一塊豆腐。 先把魚收拾乾淨放入鍋裡小火燉， 燉到魚肉已經熟的時候再放豆腐， 大約再燉上10分鐘就差不多了。 這時候你的廚房裡相信已經飄滿魚湯的鮮香味道了，
皮膚水水的 常喝—銀耳百合雪梨糖水
這個糖水特別適合秋冬皮膚乾燥的時候喝， 能從內而外地年潤乾燥的皮膚， 喝了之後皮膚去水水的， 我本來就蠻喜歡吃梨的， 所以幾乎是想起來就會做著吃。
操作方法：取雪梨1個， 銀耳4~6朵， 百合6~10片。 把梨切成塊狀， 大約切成4大塊就好。 然後將以上這些食材放在一起加水煮， 大約煮30分鐘就可以了。 雖說有梨， 湯的味道已經是甜的了， 不過可以放些冰糖， 甜甜的， 有種幸福的感覺。 百合不用吃下去， 銀耳呢， 看個人喜好。
