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盤點時尚健康誤區

1.時尚誤區之一:海鮮, 高蛋白, 低脂肪, 多吃無妨 時尚觀點:生猛海鮮, 光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩。 味道鮮美的蝦啊蟹的, 高蛋白、低脂肪, 多吃一點也不用嚷嚷著減體重。 評點:海鮮是高營養、高蛋白的東西, 味道鮮美, 但多食無益。 它很容易帶給人們一種現代富貴病——痛風, 根源在於海鮮含有的大量毒素會在人體內蓄積。

臨床表現為, 病人在幾分鐘到十幾分鐘內關節紅腫, 疼痛難當。 現代人的疾病由多方面原因造成, 比如工作緊張、焦慮, 人際關係不和諧帶來的煩悶、抑鬱等。 但不少人還是源於飲食不合理、生活起居沒有規律。

所以, 海鮮味道雖美, 能拒絕還是拒絕的好, 不能拒絕也是少吃為宜。

2.時尚誤區之二:睡覺是美膚的通用法寶 時尚觀點:大多數美容書上都這樣教導我們, 充足的睡眠對皮膚的表現至關重要。 尤其是晚上10點到2點這一段不容錯過。

評點:中醫講的五勞傷身是指:久臥傷氣, 久坐傷肉, 久立傷骨, 久視傷血, 久行傷筋。 長時間的臥床不起容易讓人氣血不足。

因為氣血是相互作用的, 氣行則血行, 氣滯則血止, 氣不行則生血淤。 血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。 所謂通則不痛, 痛則不通說的就是這個道理。 有些人一覺起來身體仿佛背了一座山, 毫無輕鬆愉悅之感, 除了原有痼疾, 睡過頭了可能也是一個原因。

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