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瑜伽健康時尚的塑身專家
運動前要先做暖身練習，柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。接著做針對性的體位練習，通過針對臀、腿等部位的外在練習，與內在調息相結合，美化身體曲線，強健肌肉能力，釋放壓力，消除煩惱。 美腰體位元——曲...
2012-09-27 -
瑜伽白領的時尚健身
【導讀】瑜伽白領的時尚健身，由於長期的伏案工作，白領們的腰背在不知不覺中彎曲，想保持挺拔的身姿漸漸變得越來越累。首先受累的往往是胸椎，其次是腰椎，有些人還習慣半側著身體寫字、打電腦，只以臀部的左側...
2015-06-10 -
首選健康時尚的孕婦瑜伽
【導讀】首選健康時尚的孕婦瑜伽，孕婦瑜伽是一種可以幫助孕婦增強體力增加身體平衡感的一種運動，不僅可以增強孕婦的體質還可以幫助孕婦產後重塑身材，一起來看看首選健康時尚的孕婦瑜伽吧。 首選健康時尚的...
2015-05-13 -
夏季吃野菜 教你時尚健康吃法
夏日適宜吃得清淡，大廚和營養師們針對各種野菜的特點，通過白灼、煮湯、涼拌等手段最大限度地保證了野菜的原汁原味，營養不流失。雖然做粗菜，但是烹飪得當，照樣好味道。 白灼燕尾菜 燕尾菜，別名剪刀菜，或...
2017-03-05 -
野菜的最時尚健康吃法
近年來提倡自然養生，所以許多人在炎熱的天氣裡放棄了城市裡的大魚大肉，轉而向城郊野外尋找一些野菜食用。雖然食用野菜有一定的危險，例如可能發生輕微等，但不可否認一些天然沒有化學污染的野生植物確實對人體有...
2012-09-28 -
准媽媽保健 首選健康時尚的孕婦瑜伽
編者按：孕婦瑜伽是一種可以幫助孕婦增強體力增加身體平衡感的一種運動，不僅可以增強孕婦的體質還可以幫助孕婦產後重塑身材。孕婦瑜伽和普通的瑜伽有什麼不同之處? 從懷孕到分娩，女性的身體和心理要經受...
2013-02-18 -
戴大框眼鏡副作用大 別為時尚忽視健康
導語：現在很多年輕人都喜歡戴大框眼鏡追求時尚，但是有專家稱，戴大框眼鏡會影響健康。越來越多的人因為戴大框眼鏡而導致視力明顯下降、視野變小、頭昏腦脹、甚至眩暈而去醫院看門診。 戴大框眼鏡有...
2017-03-07 -
時尚帶來的健康隱患
一個真正的潮女可以活得很精彩，即使單身。沒有男朋友？ok！可以和同事happy，可以喝同學聚會，可以去學瑜伽、學茶道，可以去護膚去美容，甚至去整形，一個人背起背包去旅遊……想要隱居閨閣做宅女？對不...
2015-10-26 -
菌湯營養價值 時尚健康養生菜肴
導語：菌湯營養價值。菌湯是養生的首選，在微帶寒意的初春或是寒風凜冽的隆冬喝一碗菌湯，既暖了身體，又可以保養容顏。而且菌湯極易製作，是各位“懶散宅人”在嘴饞時的首選。今天四季養生網小編向大家介紹，菌...
2017-03-08 -
盤點時尚健康誤區
1.時尚誤區之一：海鮮，高蛋白，低脂肪，多吃無妨 時尚觀點：生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一點也不用嚷嚷著減體重。 評點：海鮮是高營養...
2010-07-06 -
小麥草成為健康時尚食品
小麥草是近年來十分風行的生機飲食主角之一，不少人認為它可降血糖、降血脂、提升免疫力，以及有美容祛斑等神奇功效，而在歐美以及日本等發達國家，以小麥草為原料製作的食品受到消費者的廣泛歡迎。 小麥...
2012-07-12 -
健康又時尚的網球運動 輕鬆擁有健康體魄
目錄： 第一章：打網球健身的方法 第二章：女生打網球的好處 第三章：上班族打網球的方法 編者按：我們日常生活中如果想要健身的話大家往往都是選擇到健身房去，其實我們戶外健身的方法也是有很多...
2011-12-08 -
白領7大時尚病害慘健康
目錄： 第一章：白領時尚養生七大陷阱 第二章：熬夜人士護胃有法 第三章：白領8大自我健身招式 避免"坐以待病" 編者按：白領人士最是忙碌，每天都有做不完的事情，但是也因此養成了很多“時尚...
2012-06-18 -
步行養生時尚健康 拒絕OL亞健康
談到養生，俗話所說的“百練不如一走”，“步行是運動之王”，堪稱真理。科學家最新研究結果提示，如果一個人可以步行1/4英里（約400米），說明他的身體狀況至少能多活6年以上，而且走得越快，壽命就越...
2011-08-17 -
食尚健康有什麼守則
要吃出健康，首先就應該歸功於家庭餐桌，從食物的採購開始，加工、清洗、製作和儲存的各個階段，無不關係著全家人的健康。經過您一番忙活，端出可口菜肴時，是否留意到在烹調的過程中，有些營養已經悄悄溜走了...
2013-08-03 -
時尚健康：動員全身解救“痛經”
你可能沒想到全球有80%的女人和你一樣每月被痛經困擾，而且其中超過50%和你一樣屬於找不出原因，也無法徹底根治的原發性痛經。你更沒想到的是，原來你們完全不必那麼“痛”，可以動員全身解救“痛經”。☆大...
2013-09-17 -
男人時尚健身方式
世界上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。可是，在現在，現實生活中人們往往忽視了這一點，時光流逝，身體一圈一圈地在擴展，本應是肌肉健美的男子漢已變得大腹便便了，你怎麼能讓這令人不快的發福改...
2012-06-06 -
正確選鞋子 時尚健康可雙贏
現代人在選鞋子的時候，更多的時候注重的是鞋子的樣式是否過時、能否穿得更有范兒，其實，如果你能夠正確選擇鞋子，時尚健康是可雙贏的。下面就提供一些鞋子的健康提示： 高跟鞋。高跟鞋穿上後會使人體腳...
2013-06-04 -
中醫解救“手機病”：眼花脖子僵硬手也麻？時尚健康有妙招
在資訊大爆炸的現在，各類電子產品就像我們的命根子一樣，掌控著我們的每分每秒，手機在我們的生活裡，更是比小內內還要貼身。 但是每天用的時間太久了，眼睛花、脖子僵硬、手指麻等小問題也紛紛找上門來，...
2017-05-03 -
時尚健身有氧踏板操 有氧踏板操的特點與步法
現在的社會，運動已經成為人們追求健康生活的一種方式。而在健身運動中的有氧踏板操已經成為了一種時尚流行的健身形式。那麼有氧踏板操有哪些特點呢？ 有氧踏板操的特點： A、多動有趣 由於踏板的使用，動作內...
2016-04-28
