很多人都知道喝茶能減肥， 但有的人喝茶瘦了， 但有的人再怎麼喝也瘦不了， 這是為什麼呢？可能是你陷入誤區了。 喝茶減肥有什麼誤區？下面為大家介紹喝茶減肥七大誤區。
誤區一、空腹喝茶更減肥
茶葉中含有咖啡因等生物鹼， 空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多， 從而會使某些人產生亢進的症狀， 如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。 不常喝茶的人， 尤其是清晨空腹喝茶， 更容易出現上述症狀。
誤區二、茶葉越貴， 減肥效果越好
既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質， 以及其中的咖啡因和茶鹼， 那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉， 而這些因素和價格無關。
誤區三、晚上大量喝茶
對於咖啡因敏感的人來說， 飲濃茶可能影響睡眠， 因此在早晨和上午飲茶比較合適。 如果晚上喝茶， 影響睡眠， 不但不能達到減肥目的， 還會導致抵抗力下降，
誤區四、經期喝茶
經期喝茶容易加重痛經， 頭痛， 腰酸， 乳☆禁☆房脹痛， 精神緊張等經期綜合征。 由於神經分泌調節的改變， 女性會或輕或重伴有不一些適症狀。 因為茶中含有令人興奮的咖啡鹼， 會加重以上不適症狀。
誤區五：沸水泡茶損失維生素C， 所以只喝85度沖泡的綠茶
減肥的目標， 和獲得維生素C的目標， 以及減少咖啡因的目標， 未必是一致的。 只要水果和蔬菜攝入充足， 人們無需用茶來供應維生素， 所以不必拘泥於“沸水泡茶破壞維生素C”的禁忌。 因為有些減肥的女士體質偏寒， 代謝率較低， 大量飲用綠茶會強化這種體質， 對減肥並無益處， 飲用需要沸水沖泡的紅茶和烏龍茶，
誤區六、只喝淡茶減肥
量變會發生質變， 喝茶減肥， 所攝入的茶多酚沒有到達一定的量， 是很難產生減肥效果的。 在減肥有效的研究當中，
誤區七、用新鮮茶葉泡茶
新鮮的茶葉口感清新， 但是其存放時間不足， 茶葉上含有較多未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質。 這些物質對胃腸黏膜有較強的刺激作用， 經常喝新茶容易誘發胃病。 建議茶葉最好存放半個月以上再喝。
看了以上喝茶減肥的誤區， 你以前是不是也陷入了喝茶減肥的誤區了， 你是不是已經知道了為什麼你喝茶瘦不了？那麼從今天開始請正確喝茶減肥， 健康減肥吧。