現代很多男士都是頭頂透亮， 成功男士由於創業過程艱辛、壓力大導致年紀輕輕的就禿頂了， 十分影響形象為此很多男人都感到憂愁。 今天小編就為你介紹禿頂男人怎麼辦， 如何預防禿頂。
禿頂怎麼辦
首先， 日常護理要得當
一方面， 保持頭髮的乾淨整潔， 這就要求勤洗頭， 以每兩三天洗頭一次為宜。 同時， 洗頭時， 最好選擇天然洗髮劑， 因為這樣的洗髮劑對頭皮和頭髮刺激較小， 值得注意的是， 洗髮劑要適合自身的發質。 另一方面， 平時多梳頭， 並選用木質或牛角的梳子， 這樣既能去除頭屑， 增加頭髮光澤，
其次， 合理飲食
常年堅持多吃穀物、蔬菜、水果等， 並適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等， 這些食物對預防脫髮大有裨益。 同時， 我們日常生活中還要戒煙限酒， 因為吸煙會使頭皮的毛細血管收縮， 從而影響頭髮的正常發育和生長。 飲酒， 尤其是飲用白酒， 很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣， 從而引起脫髮。
第三， 保持充足睡眠及愉快心情
日常生活中， 儘量保證每天8小時以上的睡眠時間， 同時要保證睡眠品質， 這樣才能使得大腦皮層的血液迴圈得到適度調節， 從而保證頭髮有足夠的營養。 精神狀態不穩定， 尤其是焦慮不安等負面情緒， 極容易誘發脫髮， 因此， 生活中要經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，
此外， 不要過度使用電腦， 這是因為電腦一方面有著一定的輻射， 另一方面操作時需要高度的注意力， 時間過長會使得大腦的興奮度持續增加， 內分泌紊亂， 毛囊栓塞， 頭髮的營養供應也會出現障礙， 最終導致頭髮脆性增加、韌性減小而脫髮。
禿頂的原因
現在生活中很多的男士朋友會出現禿頂， 這是是那麼原因造成的呢?有關專家指出， 對於男士的禿頂是由於雄性激素源性禿髮， 下面我們來詳細的介紹下。
雄性激素源性禿髮的發病率相對來講比較高， 這種脫髮一般直進入成年後的男性頭髮逐漸脫落， 鬢部很快後退， 前發緣升高， 頭頂部頭髮稀薄甚至歇頂，
這種類型的脫髮一般是先從前額及顳部兩側開始， 然後再前發線逐漸向後退縮， 前額變高;而且這種脫髮與患者的年齡有很大的關係， 隨著年齡增大， 顱頂部頭髮逐漸脫落， 枕部及兩側髮際處仍常有剩餘頭髮， 病情重者， 頭頂和前額部脫髮連成大片， 只剩下周圍大半圈象馬蹄狀分佈的頭髮未脫掉， 脫髮區皮膚光滑或遺留少數稀疏細軟的短髮。
雄性激索源性禿髮病程進展緩慢， 而女性患者的發病一般較輕， 大多數表現為頂部毛髮稀疏， 毛髮變細變軟， 無論對男性或女性該種禿髮對容貌均有影響。
上述介紹了男士禿頂的原因， 對於男性患者朋友來講， 在日常生活中， 應當注意頭髮的護理工作， 這樣可以適當的減少脫髮的現象;當患者出現大量脫髮的現象後， 應該及時的到醫院進行相關的治療， 以減少對患者的傷害。
如何預防禿頂
1、勤梳頭
每日早、中、晚梳頭10次。 可邊梳邊按摩頭皮， 以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。 梳頭時最好用木梳或牛角梳， 頭髮濕潤時不要梳刷， 以免損傷發質。
2、勤洗髮
洗髮可除去灰塵、止頭癢， 有利於頭部皮膚的呼吸， 以每週洗髮4-7次為宜。 最好不要用太燙的水洗髮， 洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)， 不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
3、合理飲
脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致， 可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量最高的魚、瘦肉和家禽等。
4、消除壓抑感
精神壓抑越深， 脫髮、白髮就越快。 平時生活要有規律， 保持充足的休息和睡眠， 愉快的心情可消除精神緊張感， 防止頭髮早白早脫。
總結：還在為你的頭髮而煩惱嗎?通過以上小編的敘述你應該對於禿頂該怎麼辦有所瞭解了吧， 小編希望本文的知識能夠有效幫助你預防脫髮， 讓你不要在做“絕頂”男人。
