重金屬超標的症狀

一、重金屬超標的症狀

二、容易導致重金屬超標的食物

三、生活小細節有助於排出重金屬

重金屬超標的症狀

1、重金屬超標的症狀

1.1、導致不孕:重金屬鉛可直接作用於男性生殖系統的核心器官睾丸,通過阻斷下丘腦-垂體-睾丸軸的調節功能而間接影響男性的生殖功能,從而影響生殖激素的分泌,從而影響你的那位的性功能,精子的質和量發生改變,比如精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱。

1.2、記憶力下降:重金屬鋁可能導致腦損傷,造成嚴重的記憶力喪失,我們一生都在喝鋁鹽淨化過的水,吃含鋁鹽的食品,如果隨時間推移,鋁會沉積在腦、心、肝、腎中,而且霸道地只進不出,腦組織對鋁元素特別有親和性,鋁喜歡住在大腦中,停留在大腦裡的鋁會殺死神經原,使你的記憶力減退、行動遲鈍、加速衰老。

過去70年中,老年癡呆的發病率在世界範圍內普遍上升。

1.3、引發骨質疏鬆:重金屬鎘對身體最顯著的損傷表現在骨骼,引起骨軟化、骨質疏鬆,上世紀在日本神通川流域曾引起廣泛發病,最嚴重的患者嚴重骨質疏鬆,全身有100多處骨折。 長期接觸鎘還會引起腎臟、生殖系統的損害。

2、什麼是重金屬超標

一般來說,重金屬是指比重大於5、原子量大於55的金屬。 從環境污染方面所說的重金屬,主要是指汞、鎘、鉛、鉻以及類金屬砷。

它一旦通過飲水、飲食、呼吸或是直接接觸的路徑進入人體,就會極大地損壞身體的正常功能。 因為重金屬不像其他的毒素可以在肝臟分解代謝,然後排出體外,相反,它們極易積存在大腦、腎臟等器官,一旦超標,易引起基因突變,影響細胞遺傳,嚴重時會產生畸胎或誘發癌症。

3、重金屬超標的危害

汞:食入後直接沉入肝臟,對大腦視力神經破壞極大。 天然水每升水中含0.01毫克,就會強烈中毒。 含有微量的汞飲用水,長期食用會引起蓄積性中毒。

鉻:會造成四肢麻木,精神異常。

砷:會使皮膚色素沉著,導致異常角質化。

鎘:導致高血壓,引起心腦血管疾病;破壞骨鈣,引起腎功能失調。

容易導致重金屬超標的食物

1、海產品:海產品的重金屬污染近年來愈發嚴重,其中海藻類食物如海帶、紫菜含量最高,其次為貝殼類。

對於魚類來說,生活在食物鏈頂層的海裡的魚,體內重金屬含量越高。

2、動物內臟:因為家禽吃了被污染的食物,導致內體重金屬積聚,比如,鎘、鉛等重金屬殘留在動物內臟(肝、腎)。

3、易開罐飲料:易開罐飲料中鋁含量最高,是瓶裝飲料的3—6倍。

4、中藥:朱砂含汞,雄黃含砷,長期服用,造成嚴重的肝、腎功能損害。

5、使用明礬的食物:明礬含鋁,油條,粉皮、粉絲,涼粉等食物需要加入明礬來製作,不宜經常食用。

當你出現骨質疏鬆、肌膚敏感、健忘等症狀時,就要考慮,是否是重金屬超標所導致的。 存在於體內的重金屬,走進身體很容易,踢出身體卻很難!

生活小細節有助於排出重金屬

1、多飲水,腸道,尤其大腸是糞便堆積的地方:多飲水可以促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。 最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。 此外清晨飲水還能降低血液粘度,預防心腦血管疾病。

2、每週吃兩天素食,給腸胃休息的機會:因為過多的油膩或刺激性食物,會在新陳代謝中產生大量毒素,造成腸胃的巨大負擔。

3、多吃新鮮和有機食品:多吃新鮮和有機食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因為其中含有較多防腐劑、色素。

4、在日常飲食中控制鹽分的攝入:過多的鹽會導致閉尿、閉汗,引起體內水分堆積。 如果你一向口味偏重,可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。

5、適當補充抗氧化劑:適當補充抗一些維生素C、E等抗氧化劑,以幫助消除體內的自由基。

6、吃東西不要太快,多咀嚼:這樣能分泌較多唾液,中和各種毒性物質,引起良性連鎖反應,排出更多毒素。