答：酒精、藥物可能提供暫時的解脫， 但隔天緊張又來襲， 而且這些物質本身也殘害健康。 因此， 應該學習如何調適， 而不是光靠逃避。 在身心面臨緊張及焦慮的迫害時， 很重要的一點是飲食正當。 除了避開咖啡因及酒精， 還需遠離糖、白麵粉製品、醃肉、辛辣刺激的調味料等。 勿吃垃圾食物!正確的飲食將強化身體， 使免疫系統及神經系統狀況俱佳。
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你好,抑鬱症的治療方法很多,如心理治療,睡眠剝奪治療,光療和電痙攣治療等,但當代仍以藥物治療為主,心理治療為輔.抗抑鬱藥是眾多精神藥物的一個大類,主要用於治療抑鬱症和各種抑鬱狀態.第一代經典抗抑鬱藥... [詳細答案]
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