一、喝茶養脾， 預防脾破裂
1、山楂烏梅茶
材料：烏梅15顆， 山楂30克， 冰糖3大匙（可多可少）， 水10碗。
做法：烏梅、山楂加水煮開， 繼續熬半小時。 加冰糖， 放涼， 過濾後置冰箱冷藏即可。
功效：烏梅性溫， 味酸澀， 有清熱解毒及生津止渴作用;山楂性溫， 味甘， 可消食行氣降脂， 兩者共用可消暑生津止渴。
2、參須茶
材料：人參須10克， 枸杞5克， 甘草1片， 水4碗。
做法：人參須、枸杞、甘草加4碗水， 熬成2碗即可。
功效：人參須味甘， 性微涼， 可補中益氣、調和脾胃;枸杞味甘， 性平， 有滋腎潤肺明目的作用， 二者合用可改善體質和提高免疫功能， 並且略有生津作用，
3、決明綠茶飲
材料：山楂15克， 決明子10克， 綠茶1包， 冰糖適量， 水3碗。
做法：山楂、決明子（裝紗布袋內）加水煮開後慢火熬15分鐘， 再加入綠茶1包續熬10分鐘， 去渣， 加入適量冰糖即可。
功效：山楂味甘澀， 性溫， 可消食行氣消脂。 決明子性微寒， 味甘， 有清熱潤腸、通便作用。 綠茶性寒消脂。 上述藥材有助於增進脂肪代謝及消除過多水分。
二、日常預防措施
1、適當的運動
可促進消化， 增進食欲， 使氣血充足， 精、氣、神旺盛， 臟腑功能不衰。 老年人要根據各自的實際情況選擇合適的運動鍛煉方式。
2、少吃油膩的食物， 多吃蔬菜
日常飲食應以清淡為主， 以便清理腸胃。 進食要溫涼適當， 以免熱傷粘膜， 寒傷脾胃。
3、不要嗜酒無度， 以免損傷脾胃
99藥劑師溫馨提示思慮過度易傷脾胃， 所以， 在預防脾破裂的同時還要注意性格、情操及道德的修養， 做到心胸豁達， 待人和善， 保持積極樂觀的生活態度。
