得了感冒吃什麼不是最重要的, 重要的是不能吃什麼。 因為如果吃了不對勁的食物, 很有可能你感冒的週期就會延長, 痛苦也會加重。 那到底感冒不能吃什麼呢?專家公佈了以下六種食物。
感冒不能吃什麼?1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心, 在感冒期間都要禁食。 甜食不但會增加痰的黏度, 增加痰的量, 還會導致腹脹, 抑制食欲。 高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、鳳梨、紅棗等。
感冒不能吃什麼?2、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適, 有時候可能引發胃食管反流。
感冒不能吃什麼?3、粗纖維食物
感冒期間, 人的胃動力較弱, 所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物, 否則增加腸胃負擔。
感冒不能吃什麼?4、燒烤、煎炸食物
諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等, 雖氣香味美, 但不易消化, 使康復延遲, 不利疾病早日痊癒。
感冒不能吃什麼?5、高鹽食物
減少鹽的攝入, 可提高唾液中的溶菌酶含量, 保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞, 讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。 感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可。
感冒不能吃什麼?6、辛熱食物
辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰, 使痰變粘稠, 不易咳出, 使頭痛、鼻塞加重。