薑汁擦浴
【組成】薑汁1杯。
【制法】取薑汁1杯， 加熱， 即可。
【保健功能】發汗解表。
【應用】常用於風寒型感冒、肥胖症、老年斑等。
【用法】用毛巾蘸取薑汁， 直接擦塗皮膚。
生薑蔥白方
【組成】鮮生薑， 蔥白， 白酒。
【制法】將鮮生薑、蔥白切碎， 搗爛， 加入白酒及3000mL開水， 即可。
【保健功能】辛溫解表。
【應用】常用於風寒型感冒。
【用法】每日1劑， 每日1~2次， 每次40分鐘， 3日為1個療程， 先熏足， 後泡洗雙足。
羌活白芷方
【組成】羌活， 白芷， 川芎， 防風， 槁本。
【制法】將以上藥物同入鍋中， 煎煮20分鐘， 去渣取汁， 加入3000mL開水， 即可。
【保健功能】祛風， 散寒， 止痛。
【應用】常用於風寒型感冒、頭痛。
【用法】每日1劑， 每晚1次， 每次40分鐘， 4日為1個療程， 先熏足， 後泡洗雙足。
鮮生薑方
【組成】鮮生薑。
【制法】將生薑壓扁， 加入300mL開水， 即可。
【保健功能】辛溫解表。
藥浴的注意事項
1、飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。 飯前藥浴， 由於腸胃空虛， 洗浴時出汗過多， 易造成虛脫。 飯後立即藥浴， 可造成胃腸或內臟血液減少， 血液趨向體表， 不利消化， 可引起胃腸不適， 甚至噁心嘔吐。
2、洗浴時間不可太長， 尤其是全身熱水浴。 由於汗出過多， 體液丟失量大；皮膚血管充分擴張， 體表血液量增多， 造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。 如一旦發生暈厥， 應及時扶出浴盆， 平臥在休息室床上， 同時給病人喝些白開水或糖水， 補充體液與能量。 或用冷水洗腳，
3、全身藥浴後應慢慢從浴盆中起身， 以免出現體位性低血壓， 造成一過性腦部缺血， 眩暈。
4、臨睡前不宜進行全身熱水藥浴， 以免興奮， 影響睡眠。
5、藥浴溫度應適度， 以免燙傷皮膚。
6、藥浴時， 室溫不應低於20℃， 局部藥浴時， 應注意全身保暖， 夏季應避風， 預防感冒。
7、外用藥浴不可內服。 可以重複使用， 用時可加溫， 一劑藥可使用數次， 一般冬季一劑藥可使用5～7日， 夏季可用2～3日。
藥浴的好處
中華藥浴文化源遠流長， 依據中醫臟腑經絡表裡相通， 內外迴圈機理， 將相關的藥物溶于煮沸的水中， 採用溫熱法使藥物透過皮膚、穴位等直接進入經絡、血脈、分佈全身， 通過物理效應與藥物效應發揮治療和保健作用。
1、出汗、排毒。
2、促進產婦恢復， 預防婦科病。
3、潤膚止癢， 防治皮膚病。
4、改善心臟的輸出量， 改善了心臟功能。
5、改善全身微循環。
6、促進腸胃蠕動， 健脾助消化。
7、消除疲勞， 減輕肌肉、關節疼痛。
8、易睡安眠。
9、增強內分泌系統功能和免疫力。
10、增強神經調節能力。
藥浴的水溫和時間
水溫太高， 會燙傷皮膚， 水溫太低， 則無法讓草藥的有效成分釋出， 最適宜泡澡的水溫是39℃， 可直接將藥材放入水中， 也可先將這些藥草材料加水熬煮， 提取濃汁， 再倒入澡盆中， 加水調到適當溫度即可浸泡。
洗泡以20~30分鐘為宜， 每週可泡1~2次， 也可以15次為1療程， 每天1次。
