最近天氣變化多端讓人捉摸不透， 很容易患上咽炎， 導致咽喉有異物感。 那麼， 日常生活中我們要如何預防咽炎呢？要多喝水、適量飲花茶， 避免用嗓過度， 戒煙酒， 注意飲食及保濕等。
1、多喝水
這是任何時候都不能忘記的一件事。 此外， 用鹽水薰蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。 可用一個大的碗或湯盆， 多放一些煮沸的鹽水， 張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣， 每次大約10—15分鐘， 每天2—3次。
2、適量飲花茶
金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、膨大海等， 用保溫杯開水泡代茶飲， 每日不定時飲用。 吳茱萸粉30克， 醋調後外敷清泉穴，
3、避免用嗓過度
注意休息， 減少操勞， 適當鍛煉身體。 有全身性疾病者應積極治療。 若鼻咽部， 口腔有疾病存在更要及時治療。
4、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損， 應堅決戒除。 少食煎炒和有刺激性的食物。
5、注意飲食
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果， 如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等， 每天早晨用淡鹽水漱口， 還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
6、注意保濕
保持居室內空氣濕潤清潔， 室內不吸煙， 不把有刺激氣味的物品放在室內。 冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥， 可使用加濕器， 或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，
