說到足療館， 我們都經常看到， 為了迎合人們的養生需求， 很多商家開展了足療的專案。 泡腳的確是一個很好的養生方法， 尤其在冬季更要做好日常的養生， 可以促進血液迴圈， 疏通經絡。 下面我們為大家介紹一下正確泡腳的方法。
泡腳的四個好處：
1、把雙腳浸入大約40℃的熱水中， 15-20分鐘後， 頭痛會明顯的緩解。
2、對於感冒發熱病導致的頭痛， 熱水泡腳還能幫助退熱。
3、如果有一系列不適症狀， 如飲食不佳、疲乏無力、睡眠不好、精神不振、情緒不穩等， 可用熱水泡30分鐘腳， 再用10-20分鐘搓腳心， 直至發熱， 會變得神清氣爽，
4、如果在泡腳時， 能用手不斷按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴， 能降低血壓。
中藥泡腳誤區：
1。 中藥泡腳效果差
很多人用中藥泡腳一兩次， 發現作用不明顯， 就覺得中藥泡腳效果差， 這個想法是錯誤的， 大家都知道， 中醫中藥療法在療程方面都是比較長的， 所以中藥泡腳需要堅持一段時間， 才能看到明顯的效果。
2。 中藥可以翻煲幾次
不少人覺得中藥比較貴， 煲一兩次就丟垃圾桶太浪費， 所以他們會把中藥翻煲多次， 其實這樣的做法是浪費時間而已。 中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放， 如果再煲第三次， 那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了；而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
3。 泡腳時間越長越好
這個想法同樣是錯誤的， 中藥泡腳一般泡40分鐘即可， 40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了， 而且泡腳時間太長容易冒大汗， 汗液流失過多對心臟是有損害的。
4。 泡腳水越燙越好
很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水， 他們認為溫度高， 對促進中藥成分的吸收和血液迴圈方面有幫助。 其實這是錯誤的， 因為40度左右為人們比較適應的溫度， 過高的溫度， 會燙傷皮膚， 而且血液迴圈一下子太快的話， 導致血液上沖， 反而引起不適， 甚至出現虛脫。
