久治不愈鼻炎用這招竟全好了

鼻炎、感冒讓不少人備受鼻塞的困擾， 呼吸不暢不僅影響日常生活， 甚至會影響睡眠， 以下五法能有效幫助緩解鼻塞。

1、 熱水泡腳：

睡前用熱水泡腳， 至少泡20分鐘， 以身體微微出汗為宜。

2、 側臥按摩鼻翼：

左側鼻塞向右臥， 右側鼻塞向左臥。 然後雙手拳， 用大拇指側節面， 從鼻旁雙側上下來回擦36次， 局部至微熱為宜。

3、 熱敷鼻子：

用熱毛巾敷鼻子， 可暫時緩解鼻塞。 此外， 按壓迎香穴可促進鼻部血液迴圈， 從而達到通利鼻竅之效。

4、 雙手擦面：

首先擦熱手掌， 然後沿著鼻兩側向頭頂際摩擦過去， 接著再沿頸部至耳前往下降，

5、 搓腳心：

雙手搓熱， 然後先後搓左右兩隻腳心的湧泉穴(腳底至趾前三分之一的凹陷處)來回數次至足底微熱。

溫馨提醒：感冒導致的鼻塞症狀大約會在一兩周內消退。 如果轉成慢性鼻竇炎， 可持續數月。 食鹽加點白開水， 借助注射器每天清洗鼻腔可緩解症狀。 如果是慢性鼻竇炎， 就需要抗生素或者類固醇鼻用噴霧劑。