有的人在睡覺的時候， 總是會出現打鼾的狀況。 打鼾雖說不是嚴重的疾病， 但卻讓人難以進入深度睡眠。 並且打鼾還會影響到別人的休息。 那麼打鼾怎麼治療呢?打鼾的原因又是什麼呢?下面您就跟著小編一起來瞭解下吧!
打鼾怎麼治療
按摩幾個穴位可治療
陰陵泉穴
此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴， 善於調節脾臟的功能。 脾主運化， 利水滲濕， 濕生痰， 所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。 陰陵泉在小腿內側， 脛骨內側髁後下方凹陷處。
豐隆穴
此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，
中脘穴
此養生穴位是腑的會穴， 凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。 肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題， 用中脘都有極好的效果。 中脘既能宣肺， 又能祛痰， 是治療打鼾的理想穴位。 中脘在上腹部， 肚臍上4寸。
天樞穴
此養生穴位在腹中部， 離肚臍眼正中2寸。 取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。
這些都是專家介紹的防止打鼾的按摩方法， 這些穴位不僅能夠防止打鼾， 還對於身體有一定的好處， 如果你或者你的愛人習慣打鼾， 不妨為他按摩一下吧。
打鼾的原因
鼻部異常鼻部有生理性異常
譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄， 造成氣流堵塞， 引起打鼾。 還有頜面部發育畸形， 如小頜畸形等， 也可造成鼻咽部呼吸時氣流受阻， 在晚上睡眠時更為嚴重， 引起打鼾。
咽喉部疾病
除了鼻部異常會引起打鼾， 咽喉部疾病也會導致打鼾。 如扁桃體增生、腺樣體增生、腺樣體肥大等， 這些疾病引起咽喉狹窄， 呼吸不暢， 從而產生鼾聲。
呼吸暫停
因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打鼾的特點是：睡眠時張大嘴呼吸， 有時會由於呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒， 醒來時顯得很疲倦的樣子， 有時還會有劇烈的頭痛等。 它的成因與鼻腔、舌部、咽喉等處的病變和生理異常有關， 與其他原因引起的打鼾相比，
舌頭肥大
儘管有些人體形並不胖， 但有可能他的局部太胖了， 比如扁桃體， 軟齶和舌體肥大， 懸雍垂過長， 咽喉鬆弛， 舌尾碼等。
身材肥胖
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。 由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄， 在白天清醒的時候， 咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放， 因而不會使氣道受到堵塞。 但是晚上睡眠時神經興奮性下降， 肌肉鬆弛， 咽部組織堵塞， 使上氣道塌陷， 當氣流通過狹窄部位時， 就會產生渦流還引起震動， 就這樣陣陣鼾聲也就產生了。
心血管病變
打鼾與心血管疾病是有天然的聯繫， 就在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血症， 導致血壓上升。
打鼾的治療方法
藥物治療
目前的止鼾藥物多以潤喉為主， 通過提高咽喉的通暢度， 減小氣流摩擦已達到抑制鼾聲的目的。 手術治療
打鼾是由咽部肌肉鬆弛所致， 手術治療打呼嚕， 通過割除鬆弛的肌肉部分， 使上氣道保持氣流通暢。
其他治療方法
1、減肥
控制體重， 不能過度肥胖， 對於一些肥胖者應該適度減輕體重從而較少患上打鼾病症的率。
2、調整飲食
少食油膩辛辣的食物， 減輕呼吸道負擔;減少煙酒接觸， 吸煙會加重呼吸道症狀， 從而使上氣道的氣流更加不暢;飲酒則會加重打鼾， 出現夜間呼吸紊亂及低氧血症。
3、調整睡姿
採取側臥位睡眠姿勢， 右側臥位更佳， 可以有助於緩解上氣道的氣流進入的阻力。
結語：看完了文章， 相信大家對打鼾的治療方法都有所瞭解了吧。 出現打鼾的情況，造成的原因有可能是不同的。所以如果我們想要治療打鼾，一定要找到原因。只有找出了打鼾的原因，才能對症治療，讓自己的身體更加健康!
出現打鼾的情況，造成的原因有可能是不同的。所以如果我們想要治療打鼾，一定要找到原因。只有找出了打鼾的原因，才能對症治療，讓自己的身體更加健康!