一般情況下， 消化不良是由於飲食不得當所造成的， 只要注意改善飲食習慣就可以逐漸緩解消化不良的症狀。 但是， 如果是其他原因造成的消化不良就需要引起重視了。 今天， 一起看看消化不良應該怎麼辦吧。
消化不良的常見原因
暴飲暴食， 吃得太快， 吃得太油膩或太辛辣， 攝入太多咖啡因、酒精、巧克力或碳酸飲料， 吸煙， 焦慮， 某些抗生素、止痛藥或鐵補充劑， 都可能導致消化不良。 另外， 胃炎， 消化性潰瘍， 乳糜瀉， 膽結石， 便秘， 胰腺炎， 胃癌， 腸阻塞， 腸缺血等疾病也可能導致消化不良。 沒有明顯原因的消化不良稱為功能性消化不良或非潰瘍腹痛。
那麼， 哪些食物可以改善消化不良呢？
消化不良吃什麼好
優酪乳補充乳酸酶：優酪乳含有豐富的乳酸， 能將奶中的乳糖分解為乳酸。
蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。
番茄協助消化脂肪：番茄中含有一種特殊成分——番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪。
山楂消肉食積滯：山楂是消肉食積滯的上品， 含山楂酸等多種有機酸， 並含解脂酶， 入胃後， 能增強酶的作用， 促進肉食消化， 有助於膽固醇轉化。
白菜促進胃腸蠕動：含有大量的粗纖維， 可促進胃腸道蠕動， 幫助消化， 防止大便幹結。
最後， 要提醒大家的是以下這兩種消化不良一定要引起重視。
兩種需重視的消化不良症狀
器質性消化不良， 通俗地說就是因全身疾病（如糖尿病、結締組織病、腎臟病）， 尤其是消化系統疾病（如食管癌、膽病、潰瘍病、腸癌、胰腺炎、胰腺癌、肝炎、肝硬化、肝癌等）引起的。 如果把消化系統比作一架機器， 這一類消化不良的原因就是某些零部件壞了！這種消化不良就是病的信號。
功能性消化不良。 經過常規檢查（血常規、血沉、B超、胃鏡及大便隱血試驗）並未發現消化系統重要病變， 卻有消化不良的那些症狀， 這就好比機器部件完好無損， 運轉卻不正常而需要調整。
如果消化不良長時間沒有好轉就要及時就醫。
