耳鳴可以通過飲食來調理嗎？在治療耳鳴的過程中是可以通過飲食來起到輔助治療的作用的。 在這裡， 為大家出出招， 介紹一下耳鳴患者的飲食應該如何安排， 一起來看看吧。
耳鳴的症狀
聽力問題， 耳鳴的發生有時會讓人疏忽了它的存在， 可是一旦比較嚴重的耳鳴發生時， 就會影響到患者的聽力， 因為耳鳴的發生使患者耳內有可自發性的雜音， 讓人感覺非常的不舒適， 聽力的影響也會越發的嚴重， 所以一定要注意聽覺神經的損害， 非常響的耳鳴能夠干擾所聽的內容， 常常聽到聲音但又分辨不清別人講的話，
睡眠問題， 突發性的耳鳴比較嚴重的發生時， 會影響到別人的睡眠狀況， 特別是在比較安靜的狀態下， 夜深人靜時會響的厲害， 使人入睡困難， 就算是睡著了， 還會叫耳鳴叫醒， 因而使患者的休息非常的不好， 睡眠不好精神就會越加的不好， 從而惡性循環， 精神不好睡眠也會受到影響， 更加使人煩躁不安， 輾轉難眠， 耳鳴帶給患者的困惑不止一點。
如果出現了以上耳鳴症狀就要及時治療調理哦。
耳鳴的飲食安排
飲食上多吃含鋅、維生素食物。 缺乏維生素， 耳朵內的聽覺細胞容易退化， 所以日常生活中多吃含維生素、鋅的食物有好處。
戒煙戒酒是永不過時的話題。 吸煙喝酒容易導致血內含氧量下降， 內耳的毛細胞吸收氧不夠， 會造成一定的損傷。 所以戒煙戒酒是耳鳴患者應當注意的， 不要因一時貪吃， 造成病從口入。
高空中， 口香糖可緩解耳鳴。 高空中， 壓力大， 耳朵會有不適的感覺， 就容易出現耳鳴的情況， 也有患者出現頭暈、頭痛等症狀， 吃一塊口香糖， 嘴吧不斷張開， 使氣體進入鼓室， 保持室內外氣壓平衡， 可以緩解耳鳴的症狀。
耳鳴吃什麼好
豆製品。 營養專家認為， 大豆是含鐵量較高的一種食物， 其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。 大豆中還含有大量的鈣， 能補充耳蝸鈣代謝不足，
含鋅食物。 缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。 鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種， 故稱“生命元素”。 耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。 而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低， 影響耳蝸的功能而導致聽力減退。 耳鳴吃什麼食物好呢？含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、番茄、白菜、蘿蔔等。
牛奶。 牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。 包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿蔔素。 夏季， 牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。
魚類食物。 老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物， 尤其是青魚。 因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸， 它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來， 避免產生高血脂， 從而達到防治老年性耳聾的目的。
耳鳴一定要及時治療， 避免影響到我們的正常生活。
