解釋法:由於焦慮症患者多有預期性焦慮, 對未來的焦慮發作產生預期恐懼。 如果患者能夠主動配合心理醫生, 耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋, 有助於減輕心理負擔, 預防焦慮症的發生。
放鬆法:放鬆法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。 患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。 這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。 在有條件的情況下, 可以在生物回饋治療儀的檢測下, 進行放鬆訓練。
指壓治療:據說指壓許多穴位有助於鎮靜機體和平靜思維。
針灸治療:每週進行的針刺療法同樣需針對焦慮的原因, 對病人可能有益。 請向具有治療精神病患者較有經驗的針刺醫師請教。