在進行呼啦圈鍛煉的時候很多問題都是需要值得注意的。 第一個需要注意的問題就是運動時間的長短， 一般來說， 每個星期可以進行4到6次左右的呼啦圈鍛煉， 每一次鍛煉的時候可以分為2到3組來進行， 每一組鍛煉的時間一般保持在20到30分鐘左右， 每一組之間需要休息20到30分鐘。
如何才能知道什麼樣的呼啦圈才適合自己呢？一般我們在選購呼啦圈的時候， 呼啦圈的重量最好是自己中指能夠承受為宜， 太重的呼啦圈不利於身體協調， 而過輕的呼啦圈轉起來肌肉也會特別費力。 轉呼啦圈時不宜過快，
剛開始使用呼啦圈時， 頻率可以小一些， 大概幾天一次， 但是每次轉呼啦圈最好是保持在30分鐘以上， 讓腹部的脂肪一點點的燃燒， 堅持下去才能達到最佳的減肥瘦身效果。 減肥瘦身需要的是持之以恆， 如果你堅持了一個月但又不繼續轉下去的話， 這就等於是前功盡棄了， 只用堅持下去才能實現完美身材的夢想， 加油吧！
其實呼啦圈這項體育鍛煉是一種全身運動， 通過合理的呼啦圈鍛煉是可以達到減肥瘦身的作用的。 但是需要注意， 晃呼啦圈這項體育運動的運動強度不是特別大， 所以說為了達到理想的瘦身減肥目的，
