肩周炎在治療上一般都使用保守治療， 別小看保守治療， 其它治療方法有些是需要適應症的， 不適合是沒法做的， 而保守法在這點上就比較有優勢， 大部分的患者都可以使用。 治療肩周炎快速緩解疼痛是很多患者所需要的。 而這個， 用保守治療就能做到。
1、口服藥物
肩周炎發作十分疼痛， 而過度的疼痛會造成患者不敢繼續鍛煉或鍛煉的幅度越來越小。 口服藥物能快速止痛， 適當使用在治療肩周炎時起到很好的輔助作用。
2、拔罐治療
拔罐比較安全， 可以在肩前部、肩外側和後部。 尋找最痛的部位，
3、外敷藥膏
自我按摩、鍛煉之後， 肩關節會感到疼痛、發熱、活動範圍增加， 這是血液迴圈增加， 粘連組織松解的表現。 此時抹上藥膏， 能有效緩解症狀， 活血化瘀。 使我們治療肩周炎能起到更好的效果。
五個鍛煉方法自治肩周炎
1、“仰泳”法
兩條胳膊像仰泳一樣輪換向後劃動（為保持平衡可倒退著走）， 每天1～2次。 剛開始可能肩膀會比較痛， 因此可將每次運動的時間控制在5～10分鐘， 之後再慢慢增加。
2、垂手畫圈法
雙腳直立， 雙手下垂， 找一個中心點， 進行畫圈運動， 正畫40次， 反畫40次， 兩臂各畫一遍， 每天1次。
3、溫熱法
每天在家用熱毛巾， 在患側敷上20分鐘， 敷後疼痛就能減輕。
4、扒牆法
在牆上高處劃上白橫線， 每天早晨在室外， 面對牆壁， 腳不動， 腿伸直， 雙手十指向上扒。 目標是扒到牆上畫的白線， 每天增高一點。 開始扒時雖然很困難， 但如能咬牙堅持下來， 一定收益頗豐。 要是能出身汗， 感覺就更好了。
5、棒推法
找一根50釐米左右的棒子， 雙手將棒子平舉， 用好的一側手向外推動患側手， 每天向外推動幾釐米就行， 反復堅持， 直到患側可做外展運動。
