正常情況下， 人體鈣元素需要維持在2.18～2.63毫摩爾/升， 低於這個範圍則認定為缺鈣。 女性一生中不同年齡段缺鈣的表現也不同。
嬰幼兒時期。
表現為：夜間盜汗、睡覺不實;脾氣怪、愛哭鬧;出牙晚、出牙不齊;生長遲緩、學步晚;食欲不振、精神狀態不好、免疫功能低下等。 由於嬰幼兒對於鈣的需求大， 所以更容易缺鈣。 當兒童出現以上症狀時， 應及時就醫。
青春期。
感到明顯的生長疼、精力不集中、骨骼發育不良;蛀牙、牙齒發育不良;易過敏、易感冒等。
青壯年時期。
青壯年由於生活節奏快，
孕期及哺乳期。
處於這個階段的婦女， 缺鈣現象比較普遍。 當感覺牙齒鬆動;四肢無力、經常抽筋;腰酸背疼、關節疼;頭暈， 並患有貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時， 應考慮是否為缺鈣。
中年時期。
出現腳後跟疼、腰椎疼、頸椎疼;牙齒鬆動、脫落;四肢無力、經常抽筋， 就應在醫生的指導下進行補鈣。
老年時期。
此時， 人體開始慢慢進入鈣質吸收減少、排泄加大期。 表現為：皮膚瘙癢;腳後跟疼;牙齒鬆動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食欲減退、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒等。 當出現以上症狀後， 建議在醫生的指導下服藥治療。
