中醫減肥方並非萬能 分清類型是關鍵

中醫減肥是減肥方法中效果比較好的一種， 下面給大家介紹幾種中醫中藥減肥藥方， 大家可要好好把握住這個機會。

中藥減肥主要通過祛濕利水、健脾、活血行氣等方法調理臟腑和內分泌， 令身體氣血運行更佳， 可將體內多餘水分、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除， 加速新陳代謝。 不過， 中藥也是藥， 藥材畢竟有藥性和禁忌；減肥藥不會因為含中藥就百分百安全。 用作修身美體的中藥材， 大致可按其藥效分成四大類：

一、消導藥

例如：山楂、穀芽、麥芽等， 作用是消積滯（中醫術語稱消食導滯）。

特別是山楂， 它含多種酸類， 如：蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等， 可促進膽汁和胃液分泌， 幫助分解油膩， 對付動物性脂肪尤其見效。 消導藥最安全， 但愈吃愈開胃， 因為清除了腸胃堆積的廢物以後， 肚裡空空如也， 很難按捺得住想大吃一頓的欲望。

二、利水滲濕藥

例如：澤瀉、雲苓、車前子等， 作用是利濕， 可幫助排出體內多餘水分。 服後可增加排尿量， 解濕熱， 消水腫。 利水滲濕藥初用頗見效， 體重一定減， 特別是對於水腫型肥胖人士而言。 但長用會干擾正常運化， 傷脾傷腎陰， 得不償失。

三、瀉下藥

例如：大黃、番瀉葉、制首烏等， 作用是加強腸道蠕動， 通暢大便。 其中大黃含大黃素等琨衍生物， 性質苦寒， 可攻下燥結秘固之宿便， 藥性猛烈。 制首烏則潤腸輕瀉，

性質膩滯， 令人產生飽脹的感覺。 尤其一些女孩子好用。 但瀉藥危害也多， 短時間服用或可通便減去小肚腩， 但時間一長， 腸子可因此失去彈性， 以後形成依賴性， 嚴重妨礙日後的排泄功能、營養吸收和分解。

四、降脂藥

例如：丹參、決明子、桑寄生、雞血藤等。 丹參屬理血藥， 能擴張周邊血管， 降壓消脂， 與雞血藤同屬活血藥。 降脂較安全， 只要你屬於體內儲存過量脂肪和膽固醇之人， 常吃可保血管暢通， 不讓脂肪球堵塞冠狀動脈， 引發嚴重病變。

總之， 以上四類中藥均不可久服。 最見效的減肥方法， 還是運動和控制飲食。 吃中藥減肥只不過收錦上添花之效罷了！單單用藥減肥， 效果絕不持久。