骨折病人如何進行功能鍛煉

骨折病人在恢復期應遵循一定的方法進行鍛煉。 這樣不但使患肢逐漸恢復正常的功能， 而且也是恢復肢體迴圈， 治療骨折的重要組成部分之一。 但如果鍛煉不當， 也可造成不良後果。 下面我們一起來瞭解一下骨折後病人如何進行功能鍛煉。

骨折病人的功能鍛煉

一、骨折病人各部位的功能鍛煉

1、患肢被固定部分的肌肉

做靜力性練習（或稱等長練習）， 俗稱用“死力”， 即在關節不動的情況下， 讓肌肉收縮用力。 通常患者在數天后疼痛減輕時開始進行練習。 心血管疾病患者進行此練習時， 需注意不要屏氣。

2、傷肢未被固定的關節

做全方位的主動運動。 如老年人常見的腕部克雷氏骨折， 石膏固定在前臂至掌指關節下， 就可以主動做肩、肘和手指的活動。 必要時旁人給予協助， 爭取達到正常幅度。 上肢， 要特別注意肩關節的外展外旋， 及掌指關節的屈曲；下肢， 應特別注意踝背屈。 中老年人關節攣縮傾向很大， 應特別留意。

3、未受傷的肢體

病人應盡可能早起床， 保持正常的活動。 必須臥床的， 特別是年老體弱者， 應每日做臥床保健操， 包括深呼吸、未受傷肢體的運動等， 以防止全身併發症。 臥床保健操應該使心率加快， 大範圍關節活動和抗阻練習時， 運動心率應接近耐力練習水準。

4、脫位或骨折累及的關節

可在關節固定後的2～3周，

每天取下固定物， 在保護下作關節不負重的主動運動， 運動後再予固定。 這個方法可以促進關節軟骨的修復， 同時防止關節內粘連形成。 有時， 固定物是石膏托， 可以自行拆裝。 但如果是石膏管形， 就必須求助醫生了。 這種做法適用于沒有堅強金屬內固定的骨折。 這個進程可以加快， 至於快到什麼程度， 則要取決於專科醫生的看法。

二、骨折病人不同時期的功能鍛煉

1、骨折早期

傷後1—2周內， 患肢局部腫脹， 疼痛， 容易發生再移位。 此朗功能鍛煉的主要形式是使思肢肌肉作舒張收縮活動。 前臂骨折時， 可作輕微的握拳及手指的伸展活動， 上臂僅作舒縮活動， 上下關節則不活動， 而身體其他各部位均應進行功能鍛煉。 此期功能鍛煉的目的是促使患肢血液迴圈，

有利於消腫， 防止肌萎縮， 避免關節僵硬。

2、骨折中期

2周以後患肢腫脹消退， 局部疼痛逐漸消失， 骨折端也有某種程度上的連接， 骨折部日趨穩定。 此時除繼續進行患肢肌肉的舒縮活動外， 可在醫生指導和他人幫助下， 逐步活動上下關節， 動作應緩慢， 活動範圍應由小到大。 至接近臨床癒合時， 應增強活動次數， 加大運動幅度和力量， 例如：前臂骨折小夾板間定時可址行伸展腕肘關節運動。

3、骨折後期

骨折癒合後， 功能鍛煉主要方式是加強患肢關節的主動活動鍛煉， 使各關節能迅速恢復正常活動範圍， 此時如仍殘留關節僵硬等功能障礙， 功能鍛煉更應積極。 配合理療， 中醫方劑熏洗，

特有助於關節功能恢復。