吃什麼養胃？快節奏的都市生活往往讓我們的胃很受傷， 有什麼方法可以養胃呢？在這裡， 小編就要來為大家介紹5種常見的養胃食物， 讓你在餐桌上輕鬆養胃， 快來一起看看吧。
吃什麼養胃
紅薯：中醫說它“養胃去積”， 是很好的其實最簡單的方法就是吃烤紅薯， 這種著名的食物雖然身價不高， 但是卻是有百利而無一害的食物。 吃完紅薯之後， 人們可能認為自己的“五行之氣”有點多， 但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎？
山楂：它養胃的方法和紅薯不太一樣， 這個是一個純幫手。 它裡面還有許多有機酸，
猴頭菇：猴頭菇是蘑菇的一種， 個頭不小。 養胃功效顯著， 而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。 它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可。
烤饅頭：烤饅頭則不一樣， 經過高溫烤制之後， 其中的澱粉會轉變成很好消化吸收的狀態—換句話說， 就是給胃減輕了工作負擔。
南瓜：南瓜裡面含有果膠， 你身體裡的毒素和有害物質見了果膠之後基本都會棄你而去；另外， 南瓜能夠幫助你保護胃黏膜， 特別是在你吃了過於辣或者超冰的食物時， 南瓜可以保護你的胃黏膜。
除此之外， 養胃還有哪些飲食禁忌呢？
日常養胃的飲食禁忌
不要暴飲暴食， 要少食多餐。
不要吃過熱過冷的食品， 尤其夏季不要吃冰淇淋， 冰鎮啤酒， 飲料；
不要喝酒抽煙；
不要吃過多辣的， 例如辣椒， 大蒜等；
不要吃一些難以消化的食品， 以免加重胃的負擔， 例如韭菜， 有的人對青椒也有不良反應；
少吃上火油膩的， 如海鮮， 羊肉。
吃什麼養胃？別錯過以上幾種養胃食物哦。
