強直性脊柱炎的鍛煉方法有哪些

強直性脊柱炎的鍛煉方法， 強直性脊柱炎是種遺傳性骨科疾病， 病情綿長、很難徹底治癒， 一旦患了強直性脊柱炎， 患者的一生都要受到該病的影響， 臨床上很多治療強直性脊柱炎的方法只是為了控制病情的惡化而已， 很多患者想要放棄治療， 但是那樣只會讓病情惡化的更嚴重， 下面我們來看一下強直性脊柱炎的鍛煉方法， 希望對患者朋友能有幫助。

簡單的如散步、俯臥撐等， 游泳是最好的全身運動， 對強直性脊柱炎病人最有益處， 它即包括肢體運動又包括護胸運動， 還有利於維持脊柱正常生理曲度，

早期進行適當活動， 維持樹立姿態和正常身高。 睡低枕以減少頸椎前彎， 睡硬板床。 平時注意減少脊椎的負重， 倖免長期彎腰活動,過於肥胖的病人， 應減輕體重， 從而減輕關節的負擔也是強直性脊柱炎調理措施。

強直性脊柱炎的運動原則是挺胸拔背， 早期宜穿高跟鞋， 中期以後宜穿中跟鞋。 天天頭、背、臀、足跟均貼牆壁， 挺直站立半小時以上。 增加脊柱小關節活動， 如頸、腰各個方向的運動、轉動，