如何治療更年期失眠情況?

1、服用安眠藥

更年期失眠嚴重可以在醫生指導下服用安眠藥， 但絕不能隨便服用， 只能偶爾用之， 否則既容易上癮， 還會加重失眠。

2、體育療法

精神健康網專家指出， 積極參加太極拳、太極劍、氣功、健腦體操等， 根據病情有選擇的學習、堅持鍛煉， 不僅利於健康的恢復， 更能改善失眠狀態。

3、物理療法

利用特定的理療設備與器械， 例如能夠改善睡眠的藥枕、治療儀， 這些對於改善更年期患者的失眠症及全身症狀也會有效果。 但要注意， 其不可代替專業治療， 患者在選用時也要謹防上當受騙。

4、激素療法

據悉，

如何治療更年期失眠？相信看過上述內容， 您應該已經心中有數了。 即使依靠自己的力量無法實現治癒目的， 或多或少能説明您緩解痛苦， 我們的目的也達到了。