滑鼠手的症狀
1.在晚上的時候手腕疼痛， 非常的不舒， 這是滑鼠手症狀最為常見的。
2.你的手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛， 也會經常的會感覺不適。
3.對於滑鼠手症狀是不可忽視的， 一般手部會出現一些刺痛， 經常的會發冷， 還會麻木， 這時候一定要適當的活動一下手腕。
4.有的時候疼痛還會延伸到胳膊上， 後背上， 還有脖子上， 非常的難受， 這也是常見的滑鼠手症狀。
5.自己的工作能力降低， 在這裡說的是握力和手部各部位協同工作能力降低。
預防關節炎的幾個“數字”
55～72釐米：辦公桌高度最好調節在55～72釐米之間。
5～10釐米：要想舒適地使用滑鼠， 支撐下臂的桌面面積最好能有5～10釐米。
5～10釐米：又是一個5～10釐米， 這裡所指的是椅子。 理想的椅子和桌邊的距離應該控制在5～10釐米， 而且椅子的高度最好能夠調節， 一個符合解剖學原理的座位和靠背能夠讓身體自由朝前、朝側面運動。
2小時：對於健康的手腕來說， 每2小時連續工作之間， 務必休息片刻， 活動一下關節。
