清泄肝熱的夏槐茶

肝熱是一種很煩人的情況， 因為在這種情況下， 很容易導致身體健康受損， 所以我們想要保護身體健康， 對於肝熱就要重視， 而小編今天為大家帶來的便是一款能夠清泄肝熱的茶飲以及保護肝臟的方法。 希望大家都能獲得一顆健康有活力的肝臟哦。

夏槐茶

原料

夏枯草5g、槐花3g、小薊3g、綠茶3g。

用法

用200ml開水沖泡5～10分鐘即可， 沖飲至味淡。

功能

清泄肝熱、涼血止血。

保護肝臟的方法

1.多喝檸檬水

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素， 減輕肝臟的負擔。 每天起床後就先喝一杯溫的白開水， 它可以喚醒全身的機能。

美國肝病專家建議：可以嘗試在水中加入檸檬， 檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁， 有利於身體排毒。 每天喝8~10杯， 每次300毫升即可。

2.常吃紫甘藍

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等， 或是含有硫元素的蔬菜， 如洋蔥、大蒜、花椰菜， 它們都可以增強身體的排毒功能。 每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。

3.經常做按摩

當身體處於平躺姿勢的時候， 輕柔地按摩膽囊和肝臟部位， 大約位於身體右側的肋骨下方。 英國梅特醫院肝病專家認為， 按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈， 進而改善全身代謝功能。

4.遠離酒和藥

酒精對肝臟功能極為不利。 有肝損的人一定要戒酒。 另外， 不少人身體不適時，

習慣到藥房買非處方止痛藥來吃， 但這類藥物可能含有對乙醯氨基酚， 經過肝臟代謝後， 可能產生部分有毒代謝物， 使肝臟受到損害。

5.補足礦物質

要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質， 例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。 肝硬化患者， 醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質， 以啟動肝臟功能。

6.自製護肝茶

水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。 可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。 也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲， 但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的污染。

結語：肝臟是身體最為重要的器官， 保護肝臟其實就是幫助我們保護身體，

預防疾病， 因此在生活中對於上述這些保護肝臟的方法就要重視起來， 只有這樣才可以很好的避免肝臟疾病， 讓自己的肝臟更加健康。