祖國醫學認為, 人體與自然界是一個統一的有機體, 人的各種生理活動, 一定要客觀地和自然界的四時變化相適應。 祖國醫學非常注意環境、季節、氣候對人類健康長壽的影響, 並指出“人客觀存在天地之氣生, 四時之法成”, “天暑衣厚則腠理開, 故汗出;天寒則腠理閉, 氣濕不行, 水下流於膀胱, 則為溺與氣”。 也就是說, 要延年益壽, 必須遵守客觀規律的變化, 而絕不應超越自然的變化。
春養生、夏養長、秋養收、冬養藏, 這是四時養生之道, 反之, 則會出現“逆春氣, 則少陽不生, 肝氣內變;逆夏氣, 則太陽不長, 心氣內;逆秋氣,