A、堅持自我鍛煉：骨性關節炎病人參加鍛煉值得鼓勵。 適度、有規律的鍛煉不僅可以使關節周圍的肌肉更有力， 使關節得到更強的支援， 而且可以使緊張的肌肉放鬆， 緩解由於肌緊張造成的疼痛。 鍛煉還有益於維持各關節的活動度， 避免關節僵硬， 失去功能。 但應注意：急性發作期不宜鍛煉， 以休息為主;運動強度應適可而止， 以不引起關節疼痛為限度;應選擇能夠增加關節靈活性、伸展度以及加強肌肉力度的運動項目， 如游泳、散步、騎自行車等;運動過程中注意防止關節承受不恰當的應力與暴力。
B、改變生活方式：如通過控制飲食來控制體重。 肥胖增加膝關節的負重， 是膝關節骨性關節炎的危險因素之一。
C、避免過度使用關節：日常生活應注意避免關節的過度使用， 如儘量分擔負重(用兩隻手拿重物)， 使用大關節， (如推門時， 儘量使用肩而不是手)， 站立時保持良好的姿勢。
D、注意保護患病的關節：對患病的關節應妥加保護， 勿再損傷或活動過度。 首先應給關節以足夠的休息， 必要時， 可用支架來減輕關節的負擔， 如肩或肘關節疼痛嚴重者， 可使用三角巾懸吊患肢， 局部熱敷也有助於緩解疼痛， 促進恢復。
E、使用輔助工具：這些器材可以提升患者在日常生活中的獨立性， 不至於因關節疼痛及活動受限， 而必須處處依賴他人，
