節後吃什麼清腸胃?春節期間因生活作息和飲食習慣被改變， 人的胃腸道首當其衝受到傷害。 往往會導致腸胃負擔過重， 造成消化不良、腹脹、腹瀉等問題。 那麼， 節後吃什麼清腸胃呢?下面介紹5種食療及食物， 讓你“不堪重負”的腸胃得到休息和調整。
節後吃什麼清腸胃?5種食療：
1、百合杏仁枇杷粥
材料：鴨梨、枇杷果各20克， 杏仁12克， 百合15克， 粳米50克， 蜂蜜適量。
做法：將百合、杏仁洗淨;梨去皮切丁;枇杷果切丁， 把百合、杏仁和粳米用武火煎煮， 邊煮邊攪拌， 一直煮到米粒開始膨脹、米水融合時改為小火煎煮， 然後加入梨丁、枇杷丁，
2、幹瑤柱豆腐西洋菜羹
材料：豆腐2大塊、幹瑤柱30克、蛋清2個、西洋菜400克、生薑3片。
做法：豆腐稍滾沸， 壓散;西洋菜洗淨切碎;蛋清加入少許清水拌勻;幹瑤柱稍浸泡。 在鑊中加入清水1250毫升(5碗量)， 和薑、幹瑤柱滾沸後， 下豆腐、西洋菜， 徐徐下蛋清拌勻， 下適量鹽和麻油便可。 為3-4人用。
3、山楂陳皮白菜豆腐湯
材料：陳皮1/4個， 穀、麥芽各24克， 韭白9克， 山楂15克(中藥店均有售)， 白菜250克， 北菇30克， 豆腐2塊， 生薑4片。
做法：各物漂洗淨。 陳皮浸透去瓤;白菜切段;北菇去蒂浸發。 在瓦煲內加入清水2000毫升(8碗量)和藥材， 武火滾沸改文火滾1小時， 下北菇、白菜、豆腐滾約20分鐘， 下鹽便可。 為3~4人用。
4、山楂扁豆金銀肫湯
材料：鮮鴨肫、臘鴨肫各2個， 豬腱200克、炒扁豆50克、生薑3片、山楂30克、陳皮1/4個。
做法：各藥材洗淨、浸泡， 陳皮去瓤;鮮鴨肫洗淨切開， 去髒雜， 可不剝去鴨內金， 洗淨;臘鴨肫溫水浸泡， 洗淨;豬腱洗淨。 以上材料一起放進瓦煲內， 加清水2500毫升(約10碗水量)， 武火煲沸後， 改為文火煲2小時， 調入食鹽便可。 此量可供3-4人飲用。
5、谷芽麥芽牛肚湯
材料：穀芽、麥芽各15克， 牛肚1個、紅棗(去核)6個、生薑3片、淮山30克、陳皮1/4個做法：各藥材洗淨， 稍浸泡;牛肚洗淨， 稍滾5分鐘， 撈起用刀刮去黑衣， 洗淨切片。 將所有食材一起放進瓦煲內， 加入清水2500毫升(約10碗水量)， 武火煲沸後， 改為文火煲約3小時， 調入適量食鹽和生油便可。 此量可供3-4人用。
節後吃什麼清腸胃?5種食物：
1、酸梅湯
酸梅湯是一種非常可口的飲品， 具有健胃消食的作用。 酸梅湯由烏梅、山楂、陳皮製作而成， 是一種鹼性飲品， 能夠中和糖類與脂類的酸性效應， 加速它們的分解， 有解油膩的作用。 當吃了大魚大肉之後， 如果感到腸胃不適， 可以適當喝一些酸梅湯， 能讓你的腸胃立刻舒適。
2、大麥茶
大麥茶是一種健康的保健飲料， 是現在許多人養生保健的首選飲品。 大麥茶是用焙炒過的大麥所製成的， 其中含有人體所需要的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維等， 而且大麥茶的含糖量非常低， 如果吃了油膩、煎炸的食物而引起食物積滯等情況的話， 可以適當飲用大麥茶， 去油膩、助消化、健脾益氣。
3、蘋果
假期吃的大多數的食物都是高熱量，
4、山楂
山楂也是一種調理腸胃非常不錯的水果之一， 它尤其能幫助改善腸胃消化不良的症狀， 具有相當不錯的消食積、助消化的作用。 山楂中含有高達20%的粗纖維， 有效促進腸蠕動， 增加胃蛋白酶的活性， 促進脂肪分解， 能幫助快速消化食物。 山楂對於防治高血脂和高血壓， 保護心血管有良好作用。
5、木瓜
木瓜是許多mm都喜歡吃的水果之一， 常吃木瓜不僅能美容養顏， 還能幫助調理腸胃。 木瓜可以解膩， 當吃了大量的魚、肉之後吃一些木瓜有非常大的好處， 而且木瓜中還含有一種木瓜酵素， 可以分解蛋白質、糖類、脂肪， 能避免脂肪囤積而引起肥胖。 吃木瓜還能促進新陳代謝， 能將多餘的廢物排出體外， 具有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
