春節嗑太多瓜子有什麼危害?春節期間， 家家戶戶都會買瓜子回家， 瓜子是我們常見的休閒小零食， 往往一嗑上它就很難停下來。 但是瓜子嗑多了會有危害的， 接下來小編為大家介紹春節嗑太多瓜子有什麼危害。
春節嗑太多瓜子有什麼危害?
雖然瓜子自身有一定的營養價值， 但是瓜子嗑太多卻是有危害的。 市場上的瓜子有多種多味的， 多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精製成的。 常吃這類瓜子會引誘肝病的發生。
嗑太多瓜子的危害
1、易引起胃病
時常聽到一些人說， 吃了一個上午瓜子， 肚子都痛了。
2、易損害舌頭
如果一次嗑瓜子量太多， 持續的時間又長， 瓜子與舌頭反復摩擦， 會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現象。
3、易消化不良
此外， 如一次性嗑瓜子量太多， 必然會消耗掉大量唾液和胃液， 影響正常食物的消化， 導致消化不良等疾病。
4、易誘發肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精製成的。 香料有天然香料和人工香料兩大類。 天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。 人體攝入黃樟素多了， 會引起肝臟病變。
嗑瓜子的注意事項
1、一次嗑瓜子不要太多
有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的， 不停的嗑， 這樣很容易上火。 所以， 每次嗑瓜子少量為宜。
2、邊嗑瓜子邊喝茶
瓜子中含有很大的鹽分， 一直嗑瓜子會使人體的鹽分攝入量過大， 對人體的健康不利， 大家邊嗑瓜子邊喝茶， 有利於人體鹽分的稀釋， 而且還能緩解口乾舌燥的感覺。
3、多用手掰瓜子
瓜子不能洗， 所以瓜子上有很多灰塵， 大家都有這樣的經歷， 嗑完瓜子以後， 手都是變得黑黑的。 瓜子在製作的時候， 沒有洗乾淨， 而且在炒制的過程中， 更是讓瓜子變得不乾淨的了， 所以用手掰瓜子好。
4、一定要注意保護牙齒
在我們嗑瓜子的時候， 對牙齒也是有一定損壞的， 當然了， 這是在嗑多了的情況下，
3類人不能嗑瓜子
1.高脂血症患者。 瓜子含有大量脂肪， 高脂血症患者食用後會使血液中的脂質水準升高， 而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
2.膽囊切除者~瓜子油膩， 其所含的脂肪需要膽汁去消化。 膽囊切除後， 儲存膽汁的功能喪失。 這類病人如果食用瓜子， 會引起消化不良。
3.胃病、肝病患者~瓜子含有大量脂肪， 患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者
