維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題， 比如， 缺乏維生素A可導致毛囊過度角化， 缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、唇乾裂， 缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。
但在現代社會， 出現維生素缺乏導致的營養性疾病者已經越來越少見， 絕大多數人只要正常進食， 不會出現維生素缺乏性疾病。 如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者， 不僅僅會出現皮膚問題， 多伴有其它症狀， 如缺乏維生素A引起眼部及視力異常(指夜盲、結膜和角膜乾燥病、乾眼病和角膜軟化等， 而非近視)， 缺乏B族維生素引起的神經系統異常，
人們大多認為， 缺乏維生素會得病， 那不妨補充一些， 反正也無害。 但事實是維生素並非多多益善， 一些維生素(如維生素A和維生素B6)攝入過量會導致各種疾病乃至中毒。
有研究表明， 吃硒、β胡蘿蔔素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率， 吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險， 在一項臨床試驗中， 有一組吃複合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高。 不能否認維生素的重要生理作用， 但這些實驗也從側面提醒我們， 營養攝入平衡最重要，
怎樣去除手指甲倒刺
對於一般的小倒刺， 可以先用溫水浸泡有倒刺的手， 等指甲及周圍的皮膚變得柔軟後， 再用消過毒的指甲刀將倒刺剪掉， 然後塗上一些抗生素軟膏， 比如紅黴素軟膏， 百多邦軟膏等， 以及有強效保濕作用的潤膚油， 尤其注意在指甲周圍多塗抹一些。
長倒刺跟皮膚乾燥少油有關， 經常接觸洗滌劑的人， 幹家務時最好戴上橡膠手套， 平時還可以用橄欖油(最好是溫熱的)泡泡手或者用橄欖油塗抹按摩， 都有助於防止倒刺的生成。
保持良好的作息習慣， 不要經常熬夜， 多補充點維生素。 如果情況沒有改善， 及時就醫。
溫馨提示
尤其是秋冬季節， 記得及時擦一些護手霜或者甘油， 橄欖油， 重點是指尖。
