小心！車上讀書看報傷眼睛

如如今， 經常在坐車的時候會看到這樣的現象， 很多讀者會選擇在車上閱讀或者是看車載電視等方式來打發時間但是， 這方法可行嗎， 長期如此會有什麼副作用， 眼科專家提醒大家， 車上閱讀和看電視的習慣是不可取的， 因為這些行為都會極大的傷害你的雙眼。

一、車上看電視、電影很傷眼。

由於公車上空間有限， 在車上人多時， 有些人會站在電視跟前， 有些人則離得很遠， 為了把圖像看清楚， 眼睛的調節經常處於緊張狀態;還有人站在與螢幕偏斜角度大的地方看， 這樣更容易產生視覺疲勞;有的人剛好坐在電視下面，

會仰著頭看電視， 時間久了， 除了對眼睛有傷害， 頸部肌肉也會感到酸痛、勞累。

所以， 在公車上， 最好不要長時間盯著電視螢幕看， 可以看一會兒， 再閉上眼睛休息一會兒， 或是看看車窗外的景色， 讓眼睛充分放鬆。

二、車上閱讀很傷眼。

首先是乘車時的顛簸不定很容易造成眼睛疲勞。 乘車中看東西， 隨著車身的顛簸和搖晃， 必然會造成書報等讀物與眼睛的距離、方位變化不定， 而眼睛要看清讀物， 就要在跳動的字裡行間進行追趕性的調節， 而這種高速、頻繁的調節必然會使眼球內各組織的負擔加大， 很快就會造成眼睛疲勞。

其次是乘車時隨著車身的搖晃和外界景物的不斷變化， 車內光線的變化反復無常，

也會加快眼睛疲勞速度和加重疲勞程度。 無論是白天或夜晚， 車內的光線均不適宜看讀物， 隨著外界光線的無常變化， 眼睛所受的光刺激時強時弱。 眼睛要適應這種閃爍不定的明暗變化， 會不斷加強調節， 但眼睛的調節， 無論如何也趕不上光線的千變萬化， 這就使眼睛始終處在高度緊張的調節狀態下， 使眼睛持續處於疲勞狀態。