冬季氣溫乾燥， 不當皮膚會變得緊繃， 眼睛也容易又幹又澀， 專家表示， 眼科門診近段時間常會碰到因乾眼症來就診的患者， 由於冬季眼球表面淚液加速蒸發， 而身體淚液分泌量又相對減少， 加上現代人本身用眼過度， 極易導致乾眼症的發生， 但不建議患者盲目滴眼藥水緩解， 反而導致病情加重。
冬季眼睛為何容易“幹”？
專家統計， 來看門診的大多數都是長期使用電子產品的年輕人， 這類人平時盯著螢幕注意力高度集中時， 眨眼頻率會不自覺減少， 令角膜缺少淚液的滋潤， 眼睛會感覺乾澀刺痛，
此外， 冬季裡經常出現霧霾天氣， 空氣中容易出現較多的顆粒物質， 這些物質黏附眼睛上， 眼睛自淨能力比較差的人會容易受物理或化學刺激， 出現眼部乾澀、充血甚至刺痛。
眼睛乾別盲目“補水”
皮膚乾燥我們會想到保濕， 而眼睛乾很多人會想到要補水， 因此不少人都會用滴眼藥水緩解， 但不少患者使用的眼藥水具有消炎成分， 結果導致越滴越幹， 此外， 此外， 一些使眼睛感到清涼的眼藥水裡往往添加了收縮血管的成分， 雖然滴後眼睛一時很舒服， 但治標不治本， 用多了還會產生依賴性， 一旦停藥， 可引起結膜反射性充血。 建議使用人工淚液、玻璃酸鈉等具有潤滑作用的滴眼液，
那如何緩解眼睛乾？專家建議， 平時可多眨眼睛， 眨眼睛的時候， 通過眼皮的開合， 淚液會被均勻地敷布在眼球表面， 保持眼部濕潤。 因此， 多眨眼睛可以防止眼睛乾澀。
在家時可用熱毛巾敷眼， 將毛巾放入熱開水中浸泡一會兒， 直到整體條毛巾都熱透為止。 把毛巾的部分水擰出， 隨後折疊， 閉眼， 開敷。 敷到毛巾不再熱後， 繼續泡熱水， 重複上述操作。 熱毛巾敷眼可以促進眼部血液迴圈， 改善眼部干涉等不適症狀。
多吃一些富含維生素的食物。 各種維生素都對眼睛的保護有很好的功效， 比如維生素A可以構成視網膜表面的感光物質。 我們可以通過食用動物內臟、胡蘿蔔、水果、豆類以及蛋類來攝取。
