1、注意用眼休息
平時使用電腦或看書、看報時， 最好每30分鐘休息個5分鐘， 站起來走動一下， 或看看窗外都可以， 把一直注意近距離的視線拉長拉遠。 與電腦螢幕的距離不可少於30公分， 並且使用防輻射認證的護目鏡， 避免輻射線對眼睛的傷害。 若眼睛乾澀、發癢， 先將眼睛閉起來休息幾分鐘， 再睜開， 千萬不要用手去揉眼睛。 若沒有改善就必須就醫， 因為有可能是其他的感染所致。
2、多喝水
尤其在有空調的辦公室中或是房間裡， 應特別注意水分的補充， 可改善眼睛黏膜乾澀狀態。
3、滴眼藥水、生理鹽水、人工淚液
戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼藥水來保護眼睛；有些人則為了防止眼睛乾澀， 也會在藥房自行購買一些眼藥水來點， 但要注意的是藥水的來源， 最好還是由醫生診斷所開出的， 比較保險。 因為大部分的眼藥水或人工淚液， 為了保存方便， 會加入防腐劑或殺菌劑， 一般人在使用上應該是不會有太大的問題， 但若是過敏性的體質就很難說了。
4、冷、熱敷
在眼睛疲勞的時候， 可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部， 但不可冰到或壓到眼球， 熱敷也是一樣， 一次不超過5分鐘， 可以配合眼睛上下左右的旋轉， 多做幾次， 能促進眼睛周圍的血液迴圈， 對於因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、平時可多吃些含有β胡蘿蔔素的食品
胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。 有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶， 這些都是對眼睛很有幫助的東西。
99熱心醫生溫馨提醒， 如果是由疲勞等引起的眼睛充血， 就不要太擔心， 多多休息就可以了。 如果是由眼疾引起的眼睛充血， 就一定要及時就醫， 以免病情加重。
