很多伏案工作的人都會有頸椎病的困擾， 你知道頸椎病該如何治療嗎?你知道頸椎病的最好治療方法是什麼嗎?哪些按摩方法能夠幫助人們擺脫頸椎病的困擾， 人們做些什麼能夠有效的預防頸椎病呢?
一：穴位按摩
按柔風池、風府、百勞、肩井等穴， 取穴參考針灸人或針灸書。 以中指、食指、無名指三指併攏按於穴位上(以中指著力為主食指、無名指為輔)先用力按壓， 待有酸脹感時， 再進行按揉， 每穴順時針， 逆時針方向各揉30次即可。 適用於各類型頸椎病。
二：屈頸法
坐位或站立均可頭部做主動的前屈、後屈、左右側屈運動，
三：臥位推頸
仰臥在床， 頭伸出床外， 肩與床邊(無床頭)齊平， 頭向後仰後頸部儘量放鬆， 再用兩手十指托於後頸部， 並以十指從上到下反復揉按後頸部， 頸椎病的按摩療法能使頸部氣血疏通， 痙攣得以緩解;然後再以十指指出左右來回推頸椎的棘突部位， 指下可感覺到頸椎左右輕度擺動， 由於頸椎的微動， 頸椎病的按摩療法可有效地改善頸椎關節與周圍軟組織之間的關係， 糾正小關節的錯位。 本方法的要領是推揉結合，
如何預防頸椎病
1、合理調整工作和休息時間：
長期伏案工作， 是導致頸椎病的罪魁禍首， 因此工作之餘適當的休息， 以加強身體的血液流動， 緩解局部肌肉疲勞， 可有效預防和緩解頸椎的勞累。
2、正確睡覺姿勢：
如果睡覺姿勢不對， 很容易會傷到脊椎， 那麼仰臥的人最好在頸下放一個小的枕頭， 用以保持脊椎的正常彎曲;側臥的人應該將枕頭放在面部和肩部的空隙中， 以減輕頸部的負擔。
3、做保健操：
每晚睡覺都接觸枕頭， 那你知道怎樣選擇合適的枕頭嗎?小編要告訴大家， 選擇合適的枕頭對預防和治療脊椎病可是有重大意義的。
4、謹防受傷：
在平時的生活中或運動中，
5、做保健操：
做保健操是緩解頸椎病一種很有效的方法， 做法是做頭部動作， 畫出“米”字。
6、服用適當的藥物：
平時服用複方軟骨素、維生素E等都可以預防和治療頸椎病。
7、自我按摩：
雙手十指交叉合攏， 舉過頭頂放於枕頸部， 將頭後仰， 雙手逐漸用力向頭頂方向持續牽引5~10秒， 連續3~4次， 即可起到緩解椎間隙壓力的作用。
8、糾正不良姿勢：
糾正生活中的不良姿勢對預防頸椎病有十分重要的意義。 例如有的人喜歡仰臥的時候將頭扭向一邊， 這樣就很容易發生頸椎扭傷。
結語：如果你正在遭受著頸椎病的困擾， 就一定要試試小編為大家推薦的這些治療頸椎病的按摩方法哦!還有小編為大家推薦的一些預防頸椎病的方法，
