燈光強弱不當
眼科專家認為， 現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗， 而是太亮了。 過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。 孩子需要的是柔和的光， 而且要保證光線來自于孩子的左前方。 所以， 晚上孩子看書、寫字時， 可選擇能調節明暗度的燈， 將亮度調到柔和為准。
戶外活動時間太少
現在的生活空間太狹小， 孩子大多數時候都在室內活動， 近距離用眼的時候很多， 而孩子的眼睛適應性是很強的， 它會自己調節去適應這個近距離。 而且， 在屋裡的時候多了， 看電視、玩電腦的機會也就增多了，
看近處的時候太多
在城市裡， 人們的視線大部分時間都在5米以內， 你根本無法跟孩子解釋什麼是地平線， 因為根本就看不見！正是因為城市裡視野不開闊， 缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境， 不需要用遠視， 所以， 他的遠視功能就會越來越弱。
以室內遊戲為主
戶外活動時， 眼睛會自動調節去看不同距離的東西， 遠近交替地用眼， 使眼睛的睫狀肌得到調節， 不會感到疲勞。 而現在家長出於安全、方便等原因， 多數情況下是讓孩子在家裡玩。 即使約了小朋友一起玩， 不是去他家就是在你家， 還是以室內遊戲為主。 這樣， 孩子都在近距離用眼，
圖書紙張、印刷太“講究”
越來越精美的印刷、越來越講究的紙張， 使童書越來越具觀賞性了。 不過， 這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。 銅版紙反光太強， 晚上感覺尤其明顯， 直晃眼睛。 這種晃眼的光醫學上叫眩光， 它使得你要看的東西更不清楚， 眼睛更容易疲勞。 孩子出生後， 視力發育還沒有成熟， 要一直發育到5歲才接近成人水準。
所以幼小的孩子不能看太細小、不清晰的東西。 字大一些， 畫面簡單一些， 對比明顯一些， 對孩子來說才是適合的， 這樣孩子的眼睛不容易疲勞。 如果經常看細小的東西， 或者顏色對比不清晰， 睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。 晶狀體是受睫狀肌支配的， 睫狀肌有張有弛，
預防近視的眼部保健操
選一安靜場所， 或坐或站全身放鬆， 清除雜念， 二目睜開， 頭頸不動， 獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方， 緩慢轉至左方， 再轉至凝視正上方， 至右方， 最後回到凝視正下方， 這樣， 先順時針轉圈。 再讓眼睛由凝視下方轉至右方、至上方、至左方， 再回到下方， 這樣， 再逆時針方向轉圈。 每次轉動， 眼球都應盡可能地達到極限。 這種轉眼法可以鍛煉眼肌， 改善營養， 使眼靈活自如， 炯炯有神。
準備時， 讓身體放鬆， 臉部的肌肉放鬆， 坐穩， 緩慢深長地呼吸；
1、眼球左右轉動， 20次， 然後閉上眼睛休息1~2分鐘；
2、眼球上下轉動， 20次， 而後閉上眼睛休息1~2分鐘；
3、眼球從右到左打圈轉動， 10次;相反方向轉動， 10次， 而後閉上眼睛休息1~2分鐘；
4、閉上眼睛， 眼睛周圍的肌肉用力收緊、放鬆， 一收一放為一次， 做25次。
