吃多了它可能會造成近視

在生活中近視成了大家特別揪心的事情， 特別是家長， 看著孩子年齡不大， 但是眼鏡的度數卻很深， 會萬分著急， 害怕孩子有一天會看不到東西。 造成這樣的情況可能是因為孩子學習的緣故， 畢竟現在孩子的學習壓力很大， 父母望子成龍、望女成鳳心太切， 孩子在晚上學習到很晚成了常見的情況。

當然， 也有可能是使用了不恰當的東西， 例如， 在生活中不少孩子的注意力已經不再是各種各樣的動畫片， 抱著手機玩遊戲已經是他們每天不可少的事情了， 長時間的這樣做對於視力也有較大的傷害。

其實， 造成近視還有一個會被人們忽視的原因， 那就是飲食， 錯誤的飲食會造成近視的發生， 特別是吃了這樣的食物， 更會加重近視。

吃甜食加重近視

這裡說到的會加重近視的食物就是糖果、甜食， 食物常見的五種口味， 甜味無疑是最吸引人的， 為此， 各種甜食會吸引很多人的目光。

在一些地方， 飲食的口味會偏甜淡， 在炒菜的時候加入白糖是常見的情況， 這樣其實也會在一定程度上造成視力出現問題。

糖分較重的食物吃進嘴裡， 是需要進行分解的， 在分解的過程中需要大量的維生素B1， 這樣在一定程度上其實會降低身體內部鈣含量。

維生素B1其實對於視覺神經有較強的養護作用， 其含量的高低會影響到視神經的狀態，

鈣元素不僅能夠為骨骼提供營養， 對於眼睛來說， 是眼部組織的保護層， 當身體中鈣離子缺失會導致視網膜的彈力發生減退， 眼睛晶狀體的壓力開始不斷上升， 使得眼球前後徑會被不斷的拉長， 影響到眼球壁的韌性， 造成近視是常見的情況。

另外吃甜食、吃糖果過多還會造成血糖在短時間內會升高， 這樣會相應的降低了體液的滲透壓， 會使得眼球內的液體滲透到眼睛的晶狀體上， 造成晶狀體發生變形， 使得眼睛的屈光度不斷的增高， 這樣也會加重近視的發生。

另外， 吃甜食還會造成身體的維生素含量不斷的缺失， 糖分在身體中代謝還需要維生素B2參與， 糖果、甜食本身是不含有維生素B2的， 但是， 當食用過多的糖果、甜食，

會造成身體的維生素B2不斷減少。

維生素B2缺失， 會造成血液、神經、消化系統出現異常， 使得乙醯膽鹼的合成出現問題， 視覺神經在傳導過程中會出現障礙， 這樣會非常容易出現近視的情況。

吃甜食的其它危害

上面說到甜食、糖果吃多了會導致視力出現問題， 其實， 甜食吃多的危害還有很多， 遠遠不止這一個不利因素。

1、內分泌紊亂

吃進身體的食物需要進行消化， 在這吸收、消化、分解的過程中， 會不斷的增加胰腺的負擔。

同時， 食用過多的糖果、甜食還會造成血糖的升高， 這樣會打破身體原有的健康內環境， 造成血糖分泌不斷的增多， 這個時候要預防糖尿病的發生， 特別是對於糖尿病家族史的孩子， 更是要從飲食的源頭上斷絕這一點，

少吃甜食， 保健身體。

2、傷害牙齒

要是你注意觀察的話， 你會發現過多的食用甜食會造成牙齒受到傷害， 造成齲齒是常見的情況。

以孩子來說， 過多的食用甜食， 會導致牙齒脫鈣的速度加快， 同時， 甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌發生大量的繁殖， 這樣都會傷害到牙齒。

兒童患上口腔疾病可不是小事情， 嚴重的時候， 甚至會演變出很多其他的疾病， 在嬰幼兒時期， 要控制好甜食食用數量， 適當的多喝白開水， 對於糖果、蛋糕等蔗糖含量較多的食物要減少攝取， 同時， 要養成早晚刷牙的好習慣， 這樣對於清潔口腔有非常好的幫助。

3、引起消化不良

通常情況下， 糖果、甜食中的熱量比不了肉類食物，

但是， 比一般的蔬菜瓜果還是要多很多， 要是過多的食用， 還會造成肥胖的發生。

這是因為在吃甜食的時候， 會消耗體內較多的維生素， 使得唾液、消化腺的分泌不斷減少， 胃酸這個時候不斷增多， 會引起消化不良。

對於孩子來說， 處於長身體的重要時期， 要是食用較多的甜食、糖果無疑會影響到身體的調節， 對健康有非常大的傷害。

結語：通過上面關於吃甜食、吃糖果過多造成肥胖的簡單描述， 相信大家對於糖果、甜食的危害有了更多的瞭解， 吃甜食的危害還有很多， 就不多說了， 希望大家能夠多多注意， 適當的食用， 千萬不能過度， 從而能夠保健好身體。